先日の東京都スポーツ大会のアップ中に
やっちまった😵💫件
アップ中に泳いでこれからスタート台から飛んだ時に
ストリームラインを空中で作って入水なのですが
何故か手を組むことができないまま入水
入水の衝撃で左肩が持っていかれて
痛めてしまいました😨
何でこー〜〜〜なるの？
歳を重ねるとだんだんイメージと行動が乖離していくのかなー😓
その後は再度フォームを確認して肩が大丈夫そうなので
レースは泳ぎました
だから納得のいくタイムでなかった訳ではなくて
単純にスプリント練習が足りないだけです😅
レース翌日にどうも左肩の調子が良くない
やっぱり痛めてしまったかなー？
思い当たる節があるので気になります
これまでと違う可動域での痛み
かなり心配です
肩の捻挫だけは避けたい
もしそんな事があったら
大事な泳ぎ込み時期に泳げなくなります🏊
いつもの整骨院へ予約
先生に肩の具合を診ていただくと
捻挫のような炎症は見られないとのこと😲
むしろ
これまでの痛みが悪化していると
腰付近から圧迫されて左肩甲骨が真っ直ぐに動かせてないそうです😰
下半身、骨盤周りのストレッチを行い
様子を見ながらトレーニングしてくださいとのことでした
とりあえず
トレーニングは再開できそうですので
ぼちぼち秋へ向けて頑張ろうと思います
トレーニング頑張って実りの秋にするぞ💪