我が区にもとんかつの檍の支店ができまして
カツカレーの方ですね
でも定食も食べれます
なのでたまにはご褒美飯
ご飯🍚大盛りにして食べたら
お腹が重くて泳ぎづらかったのは内緒です🤣
ホームプールへ行ったら
選手コースがいなくて全面フリーコースじゃないですか😆👍
これはミドル泳ぎやすいから頑張れって水泳の神様が言ってるやつですね
F 400×1
K IM 400×1
E 50×1
S IM 400×1
S 200×2
E 50×1
F 50×10
UP C 200×1
K IM 25×4×4st 0:30
S IM/Fr 100×6 1:40
P 50×6 0:45
E 50×1
S st-des 50×4×4st
1st=0:50 37秒
2st=1:00 33秒
3st=1:10 30秒
4st=1:20 28.8
Down 200
T 4500ｍ
若干泳ぎ過ぎました🤣
疲れを溜めては意味がないのですが
まぁ〜いっか😁
日曜日は仕事ですが
月曜から有給消化の為、夢の大型連休して
ジャパンマスターズに参戦予定です🏊
土曜日、月曜日と泳いで本番を迎えましょう
😆👍