今週は泳げないかと思ってましたが😅
間に合いましたマスターズコースに
F 50×8
UP IM 200×1
scull/s 25×4 0:45
K Fr 100×3 2:40
E 50×1
ﾄﾞﾘﾙ 25×6 0:40
S 75×4×3st
1・3st=IMS 1:30
2st=Fr 1:20
Allout K Fr 50×2 2:00 35.7
Down 100
T 2400ｍ
お昼に歩き過ぎたのに
キックのＰＢ😆✌️
最近、水曜日のコーチ不在でアシスタントコーチお一人が続き
チョット残念😵💫
短水路迄、あと１月ですかー
多様な距離と種目出るのに準備は４コメばかりな日々😅
１コメもＭＢ出したいし
１バタもＭＢ狙いたい🦋
今日はフライのドリルが良い感じだったので
ハードで試したかったなぁー
さて、次はいつ泳げるのか🤔
大きな問題だ😭
家に帰れば
3月14日のホワイトデーが届きましたよ👍
🤤早速、開封🔪
妻の分を切り分け感謝を伝えて😊
このしっとりフワフワがたまりません😆
また太っちゃう〜😵