何だか昨日は色々とあったので
今更ですが
UP 400×1
K IM 50×8 1:10
D 25×8 0:40
S (in25×4/0:30)(H50×2/1:00)st
Down 100
T 1900ｍ
昨日のメニュー
一応、ラストの５０フリーは27.4😳
少し早く出ちゃったかな？と思うようなタイム🤣
２月のレースに向かって調子が上がってるのかな？
しかしながら疲れもかなり😨
今週からまた週１スイマーにならないように僅かなチャンスを逃さずトレーニングしたいなぁー
絶賛ダイエット中なのですが
小腹が空いたらこれ食べてます。
グミは結構良いかも😆👍