今回は大ボリュームで綴ります😁
久々に社食じゃなくて外で食べることになったのでお美味しい中華を頂いちゃいました🤤
陳家私菜さんのランチは定食か麺を頼むと
ライス、水餃子３個、スープ、杏仁豆腐も食べれるんです。
このお店、入口に来店した芸能人の写真が沢山、飾ってあって兎に角美味しいのが入店前からわかるお店。
麻辣刀削麺、中辛で注文。
モチモチ太麺がまいう～🍜
写真撮りそこねましたがミニよだれ鶏も食べました🌶
そして、なんと！
久々の定時上がりヽ(=´▽`=)ﾉ
とゆうことで一路上野へ
目指すはスイマー御用達の
スポーツジュエンでしょ😆
だって12月25日まで２０％ＯＦＦだし
２階の水着コーナーへ
インスタみて練習用水着欲しくなりました。
私、アシックスの撤退は知ってましたが
ＴＹＲもだとは知りませんでした😅
引き継いで↑このメーカーだそうで
まぁー欲しいのはこれじゃなくて
コレコレ葛飾北斎みたいのSPEED
来年、下ろそう、初泳ぎか？
さぁ〜週１スイマーの泳ぎ溜めに行きますかーーーーー🏊
この週末からあちこちで煩悩swimやる所多いですよね〜
毎年、参加したいと思っているのですが
仕事が被ってなかなかイベントには参加できずなので
自主的にやっちゃいます💪
ホームプールに来てみれば
選手が練習していないのでガラガラ✌️
とゆうことで１コースを独占🏊
UP 100
ミニ煩悩SWIM
IMO 25×108 0:30
E 200
F 25×4
UP 200×1
K/S 100×4×2st 2:00/1:50
H/E IM 25×8 0:40
ﾄﾞﾘﾙ 25×10 0:40
P/S 50×4×2 1:00
E 50×1
S 50×4×4st
1:00/0:55/0:50/0:45
Allout 100×1 1:02😭
Down 100
T 3100+2900 6000ｍ
本当は５０ｍでやりたかったのですが
マスターズコースの練習前ですと時間が足りないので
２５ｍでＩＭＯで３０秒、これなら５４分でいけます。しかも無理無く
最近は週１スイマーですので
無理は禁物です。
まぁー高輪にある高野山東京別院じゃないですが(お遍路さんが出来るお寺)手早くイベントを行う作戦です🤣
それにしても１００本辺りで
お昼に食べたＡＲＥが
何だかお口の方へ😨
ヤバイ、あと少しなのに😱
煩悩スイムのラスボスは麻辣刀削麺やないかーい🤣
お昼に食べたのが襲ってくるなんて😰
何て日だーーー
とゆうわけで
久々に沢山泳いだよ〜💪
疲れた😵
肩のケアしないと。