こんにちは
父の日を過ぎ
月曜日は
いつものように
仕事でした
天気がイマイチで
会社は好きだけれど
気持ち萎え気味
そして、
仕事の後
次男のところへ
少々食糧品を
(なんだか、お菓子多めでしたが)
買い込んで届けました
長男も、娘も
其々に過ごしているはず
末っ子のチビも
コロナ休校中の課題を
山積のままでしたが
終わらないと部活に参加できないと言う
彼には、この上ない
厳しいペナルティと
金曜までの期限もついて
日夜、終わらせるのに必死の様子
(その姿を想像し、微笑ましくて)
それぞれの、
日常が
ゆっくり
湖水にできる水の輪の様に
広がりを見せています
私はと言えば
本当に
また、落ち着いた気分に戻り
今日は、
仕事休みの火曜
恒例の酵素風呂へ、
行ってきました
(いや、恒例にしたい、かな。)
10日前に、
自粛明けで
しばらくぶりで、
入りましたが
この時は
体調イマイチで
心の具合も、
色々あったからか
久しぶりだったからか
15分待てず
桶から出て
倒れそうでした。
まるで病で
発熱しているかの様な
辛い熱さで
楽しめず。
今日は気分も、体調も
絶好調〜
糠床へ
横になり体へ
心地よい熱さの糠の粉を
カラダにかけはじめると
すでに
気持ちの良さと
15分後の心地よさを想像でき
happy〜この上ない！
ヨッシャーって感じ
あー、幸せだぁ。
生き返るー！
生まれ変わるぅ
そのまま、
全身を熱い糠に沈め
髪の毛も
口元も、目も糠の下。
鼻だけ出して15分。
そうそう、オールヌードです。
酵素浴の中には
何か布をつけたり、
下着をつけたりして
入るお店もあるそうですが
直でないと！
と、私は思ってます。
直で肌につくからこそ
温浴効果だけでなく
美肌効果が、絶大なのです
って、シワだらけの
私が言ってもねぇ。
でも、キメの細かさは
誰にも負けませんヨ笑笑
丁度、入る桶は
いつも思うの。
----棺桶みたい----
でも、それでいいの
ここで、15分
それまでの私は死んだことに
全てをリセット、デトックス
完全なる生まれ変わり
真っ暗闇の中
たった15分だけれど
気持ち良い熱さと
糠の重みで
本当に気持ちよく
これこそ、
胎内回帰。
深いリラクゼーション
部屋の中には
いつも、いろんな音楽が流れている
今日は
初めてかな
クラプトンが流れて
ラッキーな気持ち倍増！！
そして、この15分。
呼吸に集中して
瞑想タイム。
全身の力を抜いて
呼吸する事だけに集中する
と、あっという間に
過ぎて
タイマーが鳴り
係の方が
糠を退けてくれて
糠床を出る
その姿を、動画で取れたら
きっと墓場から
這い出てくるゾンビ
シャワーを浴びて
ゾンビから人間に生まれ変わる
糠の匂いが充満して
これが、ハーブや香りの良い
オイルの香りならなぁと、
思わないでもない
シャワーから出たら
シャワー直後用に
ひと口分の氷水を用意している
ほんの少しだけ
せっかく
芯からあったまったカラダを
冷やすのはもったいないので
生き返るための ひと口。
そして、休息場所に入り
今度のたっぷり持ってきた
デトックス用のホットのハーブティー
それを飲みながら
厚手の大判タオルに包まって
発汗タイム
ほぼ1時間から1時間半程度
出るわ、出るわの
大汗。
頭の中、首筋、顔、
胸、脇、背中、太ももまで
この流れる汗の心地よさ
本当に滝の様に流れます
代謝が悪く
暑くても汗をほとんど
かくことの無かった私が、です。
サウナでも
汗が出る前に熱くて
出てしまう、そんな私が、なんですよ。
カラダの中の毒素が
全部溶け出してる気がする
それは、実際の毒素とともに
心や精神にある
不要物も一緒に出ている気がする
サウナや岩盤浴も試しましたが
酵素風呂に勝るものはないと
思います
あ、酵素美健センターさんの
回し者じゃないですよ
そして、
その汗だくの中
全身くまなく、
リンパ流しのマッサージを
自己流で。
たっぷり時間をかけて
痛気持ち良い適度な強さで。
そして、最後には
しっかり柔軟までして笑
ほっといたら
ヨガまでやりそうな勢いの私笑
そうこうして、
汗が引くと
髪の毛を乾かして
帰宅するのである
他のお客さんは、
パックをしたり、美容液など
持ち込んで
つけているけど
私に言わせれば
勿体無い！！！
だって、せっかく
カラダの中から
老廃物が出ているのだから
出し切らないと！
私は、何もつけず、
汗を流しながら帰宅するのです
なので、飲み物も
冷やすものは出来るだけ飲まない
糠から出た着後だけ、
ほんのひと口分
口を濯いが感じで。
発汗中はカラダの中も温めて、と
いつも、帰宅しても
まだまだ、汗は
じっとり出ます。
それで
完全に出なくなったら
家風呂でゆっくり。
そして、このタイミングで
やっと、ヘアケアや
顔にも化粧水等をつけます
この時！
鏡を見るのが好きなんです。
この時が一番
二度見してしまうほど
肌のキメが整うんですよ。
本当に、きれいなのです
いや、他人と比較ではなく
いつもの私の中での比較で、です。
フルマラソンを走ったのと
同じ効果と聞くし
お肌には良いし
多分、酵素風呂無くして
私は生きていけないかもしれません笑
コロナも落ち着いたし
毎週火曜のお楽しみになりそうです
今日は、
子供達の色々も
一段落。
こんな日は
何か贅沢をしなくても
特別なことがなくても
最高に幸せを感じます
明日からまた、
一生懸命頑張れそうです
今夜は、鶏肉と根菜類の煮物を
アジの開きと。メニューも決まり
ゆっくりゆっくり
私の火曜日は過ぎています