momo鍼灸室 -24ページ目

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22Apr
- GW営業予定　☆お知らせ☆
  みなさまお疲れ様です。　Healing Room momoでございます☆2013年GWは５月の2日（木）3日（金）のみお休みをいただきますm(_ _ )m他は通常営業となります。　　よろしくお願いいたします（‐＾▽＾‐）大型連休の方もいられると思います。　どうぞ、リフレッシュされてください＾＾
19Apr
- ぎっくり腰
  みなさまお疲れ様です＾＾　Healing Room　momoです☆新潟もお花が咲き乱れております。桜がまだなんですけどね(＞_＜)momoには、よく介護関係のお仕事をされているお客様がお見えになります。みなさま、本当に仕事に対して真っすぐで、他者に対する思いやりがある方々ばかりです。だけど、皆様本当にお体か疲れていらっしゃいます( p_q)特に、なんとなくなんですが、若い男性で細めの高身長の方が多いのは気のせいでしょうか・・・だから、腰を悪くされる方が多い！！女性の方も含め、いつギックリ腰になってもおかしくないような筋肉です。鍼灸院や接骨院では、季節の変わり目になると、なんだかギックリ腰の方が増えます。春先や秋の終わり頃など・・・ぎっくり腰は、よほど筋肉が疲労していないと起こらないと思うのです。もしくは、筋肉が弱っているか。腰に負担がかかるような作業ばかりだと思いますので、他の方以上に腰を大切に使って頂きたいと思います。いざ、ギックリ腰になった場合、やはり安静が第一だと思います。休みたい休みたいと訴えていた体が最終的に出した形だからです。少し痛みが引いてきて、動きも多少スムーズになったら、ぜひ鍼灸やマッサージで整えてあげてください！！軽くなりますよ(*^o^*)
16Apr
- 笑顔がイマイチ・・・
  みなさまこんにちは＾＾　Healing Room momoです＾＾先日出席した友人の結婚式での写真の自分の笑顔がイマイチでこっそり笑顔研究をしております。　　　モザイクかけてしまいました。なんだかパッとしない私達は自律神経の精妙なバランスの中で健康を維持して生きています。自律神経はストレスや生活習慣で乱れホルモンに影響します。ホルモンのバランスが崩れると、精神的な部分にも影響が出ますので厄介です。この自律神経の働きをニュートラルに維持するには・・・○規則正しい生活リズム○適度な睡眠○適度な運動○健康的な食生活　　　当たり前の事なのですが、難しい。なにか、生活の根っこのテンポやリズム、一定のパターンが大幅にズレると乱れるようですね。これに加え、自律神経を整える要素に呼吸法も効果的です。そして笑顔と、よい姿勢も効果がある気がします。細胞や神経を介して自律神経に良い影響を与えてくれます。少し、自分の気持ちが乱れたり、疲れがたまってきたら、自分の姿勢を見直し背筋を伸ばしてみる、鏡を見て、上手く笑えているかチェックしてみる。自律神経の乱れをちょこっと予防出来るのではないでしょうか。それでは、品の良い爽やか笑顔の練習に励みます
12Apr
- モーニングアタック!!!!
  みなさまお疲れ様です。Healing Room momoです＾＾寒の戻りでしょうか、今日は肌寒いですね( ゜∋゜)今日は新月です新月でも月光浴はできるそうです！！　あいにくの雨ですが、私はストーン達を月光浴させてあげることにします☆この季節に多いと思いますが、起床してから数時間、くしゃみや鼻水が止まらないという方いらっしゃいませんか？？私がそおなのですが・・・モーニングアタックと言うらしいですね。アレルギー反応の一種だそうです。アレルギー反応は、自律神経の乱れ、副交感神経優位になると出てくるものなので朝の副交感優位の状態が発作のようなくしゃみ鼻水状態を招いています。なので、朝でも緊張したり、気持が引き締まっていると治まるそうです。根底に自律神経の乱れが必ずありますので、運動や、生活リズムを整えて副交感神経優位の体を二ュートラルに戻していきたいものです。私も気を付けますヽ(;´ω｀)ノこんなアレルギー症状の多い方、後頭部から首にかけて凝り感がある方実際に凝っている方が多いです。また、東洋医学では腎が弱っていたり、運動不足などで肺の「気」が弱ると出てくるようです。春ですよ！！からだもココロも柔軟に軽やかに前進していきましょう！！　　よりアクティブに自己表現していきましょう！！　　そんなメッセージでしょうか（‐＾▽＾‐）意味のない症状なんてありません。体の声をよくきいてみてくださいね☆
- 13日（土）14日（日）お休みいただきます。
  みなさまお疲れ様です。いつも休日にお越しのお客様には申し訳ございませんが明日13日（土）と14日（日）とお休みをいただきます。大変急で申し訳ありません。鍼灸師仲間の結婚式で東京まで行って参ります☆月曜日からのご予約はお受けできますので、ご連絡お待ちしております。（折り返しおかけ直しさせて頂く事もございます。）
08Apr
- しっかりグラウンディング！！
  みなさまお疲れ様ですHealing Room momoです☆momoのクンシランが咲いてくれました♪　私達の中でもこんな風にエネルギーが開き始めていることでしょう！！以前も書きましたが、春は「陽」の気がグーンと増えてきますのでなんだか、頭がぼーっとしたり、イライラしたり、不安感に襲われたりちょっとフワフワしたりすることが多いです。「陽」の気は上へ上へ登っていく性質のエネルギーです。陽気が多すぎると、ちょっと不安定な感じが出てきます。そんな時こそグラウンディングです！！グラウンディング。お分かりと思いますが、地に足を付けること自分のエネルギーをしっかり大地に結びつけさせ、安定させることです。瞑想などで大地に根を張る様子をイメージしてみたりするのもいいですしウォーキングなどで、足から大地のエネルギーを吸収することもいいですね＾＾土いじりや陶芸なんかも良いそうですよ(＾ε＾)何か、自分の中で分離している感覚があったり、考えや気持がまとまらなかったり少し鬱々してきたら、自分に優しい方法でグラウンディングしてみてください(*^o^*)先日イケメンコンテストを観に行き浮かれているので、私もグランディングしていきたいと思います。
26Mar
- 喉の異物感（ ´(ェ)｀）
  みなさまお疲れ様ですHealing Room　momoです☆今日は喉の異物感についてです。けっこう経験されている方も多いと思いますが、何だか喉のあたりに飲み込んでも消えない遺物があるような、種が詰まったような、いや～な圧迫感を感じた事はありませんか？？ヒステリー球、梅核気、咽喉頭異常感症などと呼ばれるものです。これは自律神経症状の一つで、やはりストレスの多い時に出やすいです。東洋医学では「気滞」といい、気の流れが上手くいかず、特に喉のあたりで停滞している状態です。メンタルの部分でも、なんだか塞ぎ込むような感覚があるかもしれません。また、首や肩の重い感じや凝りも現れるかと思います。首肩の緊張を取り除くのも効果的です。ストレスや運動不足などで気が滞っている状態なので、リフレッシュ・気分転換&方向転換それと軽い運動をしてみましょう！！数日で消失する場合もありますが、気にしてしまう方は長引いたりするようです。自律神経の症状なので、一緒に精神的な部分に影響のある方は、早目に相談されると良いです。気滞の症状の場合、「気持の良くなるような軽い運動をしてみましょう！！」「一つの事に囚われず、流れるように生きてみましょう！！」そんなメッセージが有るように思います。この症状、春に良く見られますので、怪しいなと思ったら、まずは空気の良い所でお散歩でもしてリフレッシュしてみましょう！！
15Mar
- ねこのてつうしん春号
  猫の手が目印「ねこの手つうしん」春号ができました！！昨年から書き始めましたねこの手つうしんでは、東洋医学の知識を日々の生活のヒントにしてもらえたらと思い書いております。（凄くザックリですが・・・）たまーに、たまーに、長岡市内のショップに置いてあることがあるかもしれませんので見つけましたら、ぜひ読んでみてください今号でも書きましたが、ストレッチやヨガなどを日々習慣にして柔軟な筋肉を維持されている方というのはストレスや疲労をため込みにくい体質の方が多いそうです。以前やっていた合気道の師匠に、「体全体を脳みそのように使えるとよい」と言われました。感度が良く、からだ全体を使って思考できる状態。頭だけでは無くおそらく体や心の反応や感度を上げるためです。筋肉の神経ネットワークが上手く働くので、ため込みにくい思考ができるのではないでしょうか。ストレッチもマッサージも、決してフニャフニャの筋肉にするための物ではありません。その人らしさの柔軟性。本来の心とカラダの状態を引き出すためにあるのだと思います。ぜひぜひ、セルフケアとしてストレッチをやってみてくださいね！！！！
13Mar
- 東洋医学的春の過ごし方
  皆様お疲れ様です　Healing Room momoです＾＾本日は、東洋医学的「春」の過ごし方です！！東洋医学の春のキーワードは「風邪」＆「肝」です。春は、大自然の新しい命が芽ぶき、それと同時に私達の体の新陳代謝も高まりまた、様々な症状も出やすくなります。春は「風」のエネルギーが高まります。風も強いですしね！！風のエネルギーが体に影響を及ぼすと「風邪」と呼ばれます。風邪があると、眩暈・高血圧・目の症状が出やすくなります。花粉症もここに含まれます。また、春は「肝」に影響を及ぼしやすい季節です。すると自律神経に影響が出たり、精神的に不安定になりやすくなります。イライラしやすい、ボーっとする、春眠暁を覚えずという言葉もあるように、眠気も強くなります。健康体の方にとっては、それは気持ちの良い季節ですが、冬の間に冷えが強かった方や「気」の蓄えが少なかった方には上記のような症状が出やすくなります。そんな方には、体を労わりつつ朝晩の冷え対策と軽い運動をしっかりしていただきたいですまた、春には酸味のある食べ物を食べると「肝」の働きをサポートしてくれます。フキノトウ、タラの芽、ウド、ツクシなど季節の食材も美味しく頂いてみてください！！お花見が待ち遠しいですね☆
11Mar
- 2年目
  日差しが春らしくなってきましたね♪フキノトウも出てきましたよ！！何よりも、春の息吹を少しずつ感じて心がワクワクしているのが嬉しいです！！今日は、あの大地震から2年目です。Healing Room momoも3月でちょうど2年目を迎えます。仕事をしながら長岡でも揺れを感じ、TVで凄まじい光景を観ていたのを鮮明で覚えています。昨日、長岡原発ゼロネットの集会に参加させていただきました。長岡にいれば、何事もなかったかのように生活していますが、福島の方のお話を実際にお聞きし、私達が思っている何倍も何十倍も根深い問題があり、とても繊細な状態が続いている事を知りました。原発問題の集まりやデモなど一見、壁を感じて引いてしまいますが声を上げなければ原発を容認する一人にカウントされてしまうというお話を聞きもっと原発について知りたいという気持ちと、たとえ理論や道理が解っていなくてももし原発に疑問を感じているなら、原発をゼロにしていくエネルギーとして意思表示していきたいと感じました。ホントに解らない事ばかりで大きな事は言えませんが・・・もう一つ、びっくりしたこと。ちょっと知らないことが恥ずかしかったですが新潟県の刈羽原発世界最大の原子炉なんですって！！！！！！みな様知ってましたか？？？？？
01Mar
- 季節の変わり目
  こんにちは、Hearing Room momoです☆先週は、2周年の記念にちょこっと照明を変えてみました♪3ヶ月くらい待ちまして、要約ベトナムからとどきました！！蓮の花ペンダントライトです！！とっても愛らしいです(*^▽^*)まだまだ改善点はあるのですが、おくつろぎ頂ける空間にちょっとづつ変化していけたら良いです！！昨日は長岡も気温が上がり、春の陽気でしたねそして週末は、また寒くなるようですねそんな気温の激しい時期に出やすい症状の一つに「寝違い」がありますそもそも寝違いは筋肉が凝り、柔軟性のない状態が続いていることに原因があります。首以外でも起こりますし、起きている状態でも起こります。私達が思っている以上に、冬の体は体温を逃がさないように、余分な「気」を逃さないように収縮しているのだと思います。気温の変化、自律神経の乱れ、胃腸の影響など、いろりろ考えられますがそろそろ春がくるよー！！　体を開いていく準備をしてー！！という感じでしょうか今頃、春に芽を出すフキノトウやツクシ達が土の中でスタンバイしているかと思うと私達もそろそろ体と心を柔軟にしていく頃かなと感じます☆季節の変わり目、是非身体のバランスを整えていきましょう(*^o^*)
25Feb
- ☆Healing Room momo☆　2周年(*＾ー＾)ノ
  こんにちは、Healing room momoです☆おかげさまで3月でHealing Room momoは、2周年を迎えます！！ほんの気持ちですが、３月中お越しいただいた方に☆セルフケア用の可愛いせんねん灸をプレゼントいたしますp(^-^)q☆ご家庭でも匂いが気にならないように、優しい香りのするアロマ灸と香りのでないお灸をご用意いたしました！！お灸の使い方、ツボの探し方などレクチャーいたしますのでなんでもお聞きくださいね☆新潟は、ここのところ毎日気温も低く、吹雪いております見るからに寒々しい景色です消雪パイプ(略してショーパイ）がない道路はスケートリンクみたいです。こんな寒い中でもお越しいただき、ホントにホントに感謝しておりますもうしばらく辛抱して、体をしっかり温めて頑張りましょう！！！！！
16Feb
- 美容鍼フェイスライン‼
  フェイスラインを引き締めたいとゆう幼馴染の美容鍼施術です(*^_^*)メニューには無いのですが、お友達なのでさせていただいております☆顎のラインを重点的に鍼をいれてみました(^^)もちろん、身体の鍼とお灸もセットで‼上が施術前。下が施術後。女性ならお分かりになると思いますが、ほっぺたの大きさと耳下のフェイスラインがちょっとスッキリしました☆美容鍼、むくみやタルミには即効性があります‼‼iPhoneからの投稿
15Feb
- のぼせ
  こんにちは＾＾Hearing Room momoです☆今日は「のぼせ」についてですここのところ、皆様の頭が熱いように思います。頭から湯気が出ている方が沢山いるような「のぼせ」は、身体の熱が上部に集まり、ボーっとしたり顔がほてったりする症状です。その他にも、足の冷え、めまい、頭痛、顔の吹き出物、乾燥肌などの症状も出てきます。場合によっては、ちょっと鬱々してくる方もいらっしゃると思います。※上熱の症状は女性に多いです。原因は根本的な冷えと、身体の中で熱気と冷気が混じり合っていないことにあります。2月は最も寒さの厳しい季節ですし、今までの寒さが身体に現れたりしていることもあるのではないでしょうか？セルフケアといたしましては・・・☆下半身をしっかり温めましょう！！☆軽い運動で体内の熱の分離を抑えましょう！！☆頭の気持良いマッサージ　（頭部の余分な熱を逃がします）☆足の甲、足首周りの指圧、マッサージ　（足の血流をUP）☆短い呼吸になっていませんか？　　ゆったり深い呼吸をしましょう！！また・・・☆頭を使い過いすぎていませんか？？たまには身体を使って自分の身体と心を繋げてあげましょう！！そんなメッセージもあるように思います。日中の晴れた時には、うっすら、ほんのうっすら春の香りがします(｀∀´)が、まだまだ寒さが続きますので、頭寒足熱を心がけ春を迎えましょう！！
08Feb
- お灸女子♡
  最近、本屋さんでお灸本をよく見かけます　　　　　主婦と生活社　　　　　　　　　講談社　艶っぽい。ナチュラルでいい感じです。お灸女子お灸は寒さの影響を受けやすい女性の身体にはピッタリです！！しかも、ご存知かと思いますが、昔のような火傷するようなお灸じゃありませんから、ご安心を☆基本的には、毎日できたら良いですね＾＾継続すると、自律神経も整ってきますよ！！こんな本があったらセルフケアにもってこいですね♪
06Feb
- PMS 鍼灸
  長岡はもちろん雪ですが、関東も雪ですね降りやまないタイプの雪ですね今日は「PMS」月経前症候群について。女性なら、大なり小なりこのPMSに悩ませられた事があると思います。イライラ、情緒不安定、肌荒れ、むくみ、下腹部痛、腰痛、肩こりなどなど・・・鏡を見ると、いつもの倍はあるんじゃないかと思う事もまります友達と話していました。満島ひかりのルナルナのCMの気持よくわかる～と。PMSはホルモンの変化に身体がついていけず、自律神経に影響が出た状態です。ストレスケアができていないと、自律神経が大きく影響を受けます。鍼灸治療では、高ぶった自律神経（交感神経）の働きを穏やかにさせ、血流の改善冷えの改善を図ります。大体の方が、気血の流れに滞りがありますので骨盤内を中心に上手く流れるように、足りない気はしっかり補うように身体の緊張を解きほぐし、丁寧にお灸をすえていきます。セルフケアでは、まずは自分の月経周期を頭にいれておけると良いと思います。生理１～２週間前から様々な症状がでてくるので、あっ！これは、ホルモンの影響だなとちょっと余裕を持って対処できます。それと、ストレスケアも大切です。ホルモンや自律神経はストレスの影響をすぐに受けます。PMSは女性特有の症状です。　女性としての自分を大切にしていますか？女性としての人生を楽しんでいますか？？　そんなメッセージもあるように思います。ストレスの種は沢山ありますから、周りの理解と、自分を労わり、たまには可愛がることをできると良いですね！！身体を温めることも忘れずに(^-^)/
04Feb
- 「愛」の反対語
  こんばんは☆Hearing　Room　momoでございます(^∇^)我が家の裏の景色です☆引き続き、「疲労」についてです☆毎週月曜日は、ご自分でもマッサージや整体のお勉強をされているお客様がお見えになりああでもない、こおでもないと、いろんなお話で盛り上がります。そんな会話の中での一つですが人が元気を無くす時、頑張りたいのに頑張れない時、疲労感が抜けない時、イライラしやすい時何がその原因となっているのか。。。何が引き金となっているのか。。。私の自分自身の観察も含め出た結論は、自己嫌悪と罪悪感でした。人の事を羨んだり、妬んだり、悪く思う事も、結局は己に返ってくるものですが以外にそれが、変なエネルギーになっている場合があります。その気持をバネにして、なにくそーヽ( )｀ε´( )ノ！！って頑張れてしまう時です。自己嫌悪、罪悪感を抱いて負のエネルギーを自分に意向けた時にはことごとく自身の生命エネルギーを低下させるように思います。付け足すと、他人と比較して自己否定しまう事も同じ状態になります。どっと身体が重くなり、疲れますね(ﾉ_-｡)病を治す時には、どおしても生命エネルギーが沢山必要です。人間ですから、罪悪感を持つ事も、他人と比較する事も、山ほどありますね(・ω・)何だか元気が出ない時、疲れが取れない時、すべてどおでもよく感じる時自分を否定しすぎていないか、しっかり見てあげてください＾＾それが治る病でも、治らないような病でも、自分の気持ちをどんど膨らませるということはとっても身体に良いことなのですﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆因みに、愛の反対語は罪悪感だそうです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
02Feb
- 自分の疲労レベルを知る
  明日は節分ですね(^-^)冬から春へと季節を分ける節分です。春の花もチラホラ見かけますね(^-^)ここのところ、冬場の疲れがちょっとずつ出てきている方が多いように思います。みなさま、ご自分の疲労レベルを分かっていますか？長い疲労は、うつ病や精神の状態に影響してくるので、きちんと身体に目を向けてあげてください(^-^)疲れの現れ方は人それぞれですが、○眠りが浅い○寝つきが悪い○寝ても疲れが取れない○食べものが美味しくない○頭痛、肩こり、腰痛が続く○仕事の効率が悪いなどなど、日常の些細な変化ですが、『なんとかなる』で見過ごしがちな部分です。しかし、全て身体からの疲労困憊サインです。これらの症状が長く続くようなら、なんらかのケアが必要です。一番先にすべき事は、やはり生活週間の見直しです。休養、食事、軽い運動など、毎日の生活のリズムのハリを取り戻しましょう。それもできないようでしたら、マッサージや、整体、鍼灸やアロマテラピーなど、自分に合う方法でしっかり身体を労わってあげてください☆疲労した身体では、疲労した思考、ネガティブな感情が出てきやすいはずです。Hearing Room momoでは、お身体の状態をお伝えして、お一人お一人に合った施術をいたします(^-^)ぜひ、お気軽にご相談くださいませ☆http://coral-momo.jimdo.comiPhoneからの投稿
25Jan
- 人間の体の水分量=地球の海水量！！
  BABジャパン発行の専門誌「セラピスト」のリンパドレナージュの記事にありましたが人間の身体の3分の２は水分です。地球の海水の量も３分の２。そして、私達の身体の細胞一つの水分量も3分の２なのだそうです！！奇跡的な割合ですね。いかに私達の身体と地球の性質がリンクしているのかと感じます。私達人間は、地球を形成する細胞なのではないかと感じます。ひとつひとつ、尊い細胞です。ざっくりとした意見ですが、地球に起きている事は、私達の身体でも起きていたり同じことが細胞単位でも起きていたりするのではないでしょうか。やっぱり、地球を汚したりしたら、必ず、自分たちの所に還ってくるんですよね。きっと、私達の健康と地球の健康もリンクしてくるはずです＾＾そんなライフスタイルをひとりひとり見つけていけると良いですね(*^-^)b
22Jan
- 冷えの種類
  こんばんは＾＾Healing Room momoです☆自分自身もそうなのですが、冷えが強いお客様が多いですね＾＾若い女性はほぼ全員冷えています。。。Healing Room momoでは冬の寒い時期、フットバスをご用意しております( ´艸｀)バスソルトを３種類ご用意しておりますので、お好きなものをお選びくださいね＾＾☆気持ちと体を解してくれるラベンダー☆血流UPのオレンジ☆爽やかな香りで気持が明るくなるローズマリー冷えのある方はどうぞお申し付けください。フットバス。ずうっと足が暖かい訳では無いのですが、施術の効果が上がるように思います。ざっくりとですが、冷えを分類してみます。１、自律神経の乱れからくる冷え　　　　　　生活リズムの乱れ、食生活の乱れ、過度のストレス２、筋力不足、貧血気味が原因の冷え　　　　　　体力不足、筋肉量の不足（末端冷え症が多い）３、ホルモンの乱れから来る冷え　　　　　更年期などホルモンバランスが崩れると冷えとのぼせの症状が出やすくなります。手足や体が暖かいと心地が良いので、気持も明るくハリがでてきます！！冷えている時の心の状態、暖かい時の心の状態、よく観察してみてください☆冷えは心を固く、暗くさせてしまします(ﾉ_･｡)やはり、冷えは万病のもとですので、ご自分の生活習慣など状態を見直してみてくださいね＾＾