長岡で鍼灸・マッサージ・ヒーリング心と体の健康づくりのお手伝い。
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。 8月前半のご予約空き状況のお知らせです。３日（月） 10：00～ 13：30～４日（火） 10：00～ 13：30～５日（水） 空 き無し６日（木） 10：00～ 13：30～７日（金） 空き無し８日（土） 14：00～１０日（月） 空き無し１１日（火） 空き無し１２日（水） 10：00～ 14：00～１３日（木）・１４日（金）・１５日（土） お盆休みいただきます。よろしくお願いいたします。＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。 8月前半のご予約空き状況のお知らせです。３日（月） 10：00～ 13：30～４日（火） 10：00～ 13：30～５日（水） 空き無し６日（木） 10：00～ 13：30～７日（金） 空き無し８日（土） 14：00～１０日（月） 空き無し１１日（火） 空き無し１２日（水） 10：00～ 14：00～１３日（木）・１４日（金）・１５日（土） お盆休みいただきます。よろしくお願いいたします。＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。 7月後半のご予約空き状況です。20日（月） 祝日、定休21日（火） 10：00～ 13：30～22日（水） 13：30～23日（木） 13：30～24日（金） 10：00～ 14：00～28日（火） 10：00～ 13：30～29日（水） 13：30～30日（木） 10：00～ 13：30～31日（金） 10：00～ 13：00～以上になります。午後の開始時間は変更できますので、ご希望時間をお申し付けください＾＾＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークル ームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・ 整体 momo鍼灸室です。 7月後半のご予約空き状況です。20日（月） 祝日、定休21日（火） 10：00～ 13：30～22日（水） 13：30～23日（木） 13：30～24日（金） 10：00～ 14：00～28日（火） 10：00～ 13：30～29日（水） 13：30～30日（木） 10：00～ 13：30～31日（金） 10：00～ 13：00～以上になります。午後の開始時間は変更できますので、ご希望時間をお申し付けください＾＾＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
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こんにちは＾＾鍼灸・整体momo鍼灸室です。7月前半のご予約空き状況のご案内です。 ２日（木） １３：３０～６日（月） １３：３０～７日（火） １０：００～ １３：３０～８日（水） １３：３０～９日（木） １０：００～ １３：３０～１０日（金） １０：００～ １３：３０～１３日（月） １３：３０～１４日（火） １０：００～ １３：３０～１６日（木） １４：００～以上になります。午後の開始時間は調整できますので、ご予約の際にご希望時間をお知らせください。＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体momo鍼灸室です。7月前半のご予約空き状況のご案内です。 ２日（木） １３ ：３０～６日（月） １３：３０～７日（火） １０：００～ １３：３０～８日（水） １３：３０～９日（木） １０：００～ １３：３０～１０日（金） １０：００～ １３：３０～１３日（月） １３：３０～１４日（火） １０：００～ １３：３０～１６日（木） １４：００～以上になります。午後の開始時間は調整できますので、ご予約の際にご希望時間をお知らせください。＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご予約お待ちしております＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。６月後半のご予約空き状況のご案内です。１５日（月） 13：30～１６日（火） 10：00～ 13：30～１８日（木） 10：00～ 13：30～１９日（金） 10：00～ 14：00～２２日（月） 10：00～ 13：00～２３日（火） 10：00～２５日（木） 10：00～ 13：30～２６日（金） 10：00～２９日（月） 10：00～ 13：30～３０日（火） 10：00～ 13：30～午後のお時間は開始時間の調整ができますので。お気軽にご希望時間をおしらせください。＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258-46-7017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.com via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。現在私は、三脳バランス研究所というオンラインのサロンで研究員として左脳優位の状態から右脳優位に切り替えるという自分を使った実験という名の挑戦を試みております。 ※ 左脳→社会の中で生き抜くために発達した“思考の脳”。 比較し、把握し、対処し、未来を予測して身を守る。 右脳→生き物としての本来の“今ここ”の脳。 安心し、五感が開き、直観が働き、つながりを感じる。このブログでは、自動思考のレベルも一緒に見ていけるようにしました。いま自分がどれくらい思考に引っ張られているのか、どれくらい“今ここ”から離れているのかを知ることは、身体を整えるうえでとても大切な手がかりになります。気づくことができれば、少しずつ距離を置くこともできる。どうか、いまの自分をやさしく見つめる時間にるとうれしいです＾＾現代社会は、多くの人が“左脳の働きすぎ”の状態になっています。常に比較し、把握し、対処しようとする思考が続くことで、自分自身に強い圧がかかってしまうのです。私自身も、できるだけ右脳の意識で、“今ここ”に戻るような生き方を大切にしたいと思っています。そして鍼灸の臨床でも、多くの症状がこの左脳優位の状態と深く関わっていることが分かってきました。右脳（今ここ・安心・五感）と左脳（思考・対処）のバランスが身体にどのように影響しているのかを、追求していきたいと思っています。三脳バランス研究所でぐるぐる自動思考の状態についての記事がありましたのでよかったらご自分の自動思考の状態はどんなかチェックしてみてください。⭐自動思考が強い時期 ・頭の中で、思考のお喋りの声（自動思考）が止まらない。 ・思考に飲み込まれてしまう。 ・自分責めがつらい。 ・他社からどう思われているか気になる。 ・自分や他社の失敗が忘れられない。 ・脳内で空想の会話が続く。 ・すぐ疲れる、疲労が回復しない。 ・しなくてはならないことばかり考える。 ・不安が大きくなって抑えられない。 ・身体に痛みや不調がある。 ・人間関係がしんどい、放っておいてほしい。⭐自動思考が落ち着いてきた時期 ・頭の中の、思考のお喋りの声（自動思考）に気づくことができる。 ・思考との距離がでてきた。 ・自分責めの声に疑問を持っている。 ・身体の感じが分かってきた。 ・自分にも他者にもゆるんでいいのかもという感覚がある。 ・思考の声に「いつものやつだと気づく」 ・眠りの質が変わってくる。疲労回復。 ・目の前のことに集中できることも。 ・これで良し、という感じが分かる。 ・身体の不調が少し回復してくる。 ・人間関係はしんどいが、離れたら忘れられる。⭐自動思考消えてきた時期 ・頭の中の、思考のお喋りの声（自動思考）が薄くなり、途切れるようになってきた。 ・身体の感覚が濃くなってきた ・ありのままの自分で居て良いと思える。 ・身体感覚がいろいろ教えてくれる。 ・自分とは細胞や神経や無意識の集まりだ。 ・思考の声のない「間」を味わえる。 ・細胞がイキイキとしているのを感じる。 ・目の前のありのままの世界を受け入れる。 ・この瞬間って完全なんだという感覚。 ・身体の不調が回復して明るい気分がある。 ・人間関係が気にならなくなってきた。※この次にもう一段階次のステップがありますが、マニアックなので今回は省きます。みなさまいかがだったでしょうか？何の気ない自動思考ですが、ぐるぐるしている時はジワジワとストレス物質が出ています。また、脳の炎症が起きているということも、最近は良く言われています。得に睡眠の質などは分かりやすく違ってきます。自動思考と身体の回復や健やかさは、確かに比例しているように思います。身体が整うほど思考は静まり、思考が静まるほど身体は回復しやすくなる。だからこそ、身体を整えることと同時に、自動思考と少し距離を置けるようになることが、日々を軽やかに生きるための大切な鍵になるのだと思います。健やかさは、いつもその場所から始まります。 via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。 6月前半のご予約空き状況です。6月前半は、午前・午後ともにいくつか空きがございます。ご予約はこちら１日（月） お休みをいただきます２日（火） 10：00～３日（水） 13：30～ （午後は調整可）４日（木） 13：30～ （午後は調整可） 15：30～５日（金） 10：00～８日（月） 13：30～ （午後は調整可）９日（火） 10：00～ 13：30～ （午後は調整可）１０日（水） 13：30～ （午後は調整可）１１日（木） 13：30～ （午後調整可）１２日（金） 10：00～午後は13：30～16：00までの間でお時間調整できます。ご相談ください。ご希望の良い日時がございましたら、お気軽にご連絡ください＾＾＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.com via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。 6月前半のご予約空き状況です。6月前半は、午前・午後ともにいくつか空きがございます。ご予約はこちら１日（月） お休みをいただきます２日（火） 10：00～３日（水） 13：30～ （午後は調整可）４日（木） 13：30～ （午後は調整可）５日（金） 10：00～８日（月） 13：30～ （午後は調整可）９日（火） 10：00～ 13：30～ （午後は調整可）１０日（水） 13：30～ （午後は調整可）１１日（木） 13：30～ （午後調整可）１２日（金） 10：00～午後は13：30～16：00までの間でお時間調整できます。ご相談ください。ご希望の良い日時がございましたら、お気軽にご連絡ください＾＾＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.com via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。6月前半のご予約空き状況です。6月前半は、午前・午後ともにいくつか空きがございます。ご予約はこちら１日（月） お休みをいただきます２日（火） 10：00～３日（水） 13：30～ （午後は調整可）４日（木） 13：30～ （午後は調整可）５日（金） 10：00～８日（月） 13：30～ （午後は調整可）９日（火） 10：00～ 13：30～ （午後は調整可）１０日（水） 13：30～ （午後は調整可）１１日（木） 13：30～ （午後調整可）１２日（金） 10：00～午後は13：30～16：00までの間でお時間調整できます。ご相談ください。ご希望の良い日時がございましたら、お気軽にご連絡ください＾＾＜ご予約＞〇LINEから下のバナーをクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 Add LINE friend LINE 〇お電話 0258467017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージ を残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.com via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体momo鍼灸室です。 ５月後半のご予約空き状況です。１９日（火） １０時～ １３時半以降〇２１日（木） １３時半以降〇２２日（金） １０時～ １４時～〇２５日（月） １３時半～２６日（火） １０時～ １３時半以降〇２７日（水） １３時半以降〇２８日（木） １０時～ １３時以降〇２９日（金） １０時～ １３時半以降〇以上になります。＜ご予約＞〇LINEからLINEのQRコードを長押しクリック⇒開くで momo鍼灸室のトークルームに進みます。なるべく早めにご返信いたします。簡単&便利です。 〇お電話 0258-46-7017施術中ですとお電話に出れないことがあります。 留守番電話にメッセージを残していただけますと 折り返しご連絡いたしますので、よろしくお願いいたします。〇メール momo.hari.kyuu@gmail.comご都合の良い日時がありましたら、お気軽にご予約ください＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。momo鍼灸室は、長岡市の暮らしと地域の応援商品券の登録店です。 登録参加店検索できます！！長岡市共通商品券協同組合HPより☆暮らしと地域の応援商品券ご利用時のお願いこちらの商品券、当店でも早速ご利用いただけます。一つだけご注意いただきたいのが、お釣りのお返しができないという点です。端数は現金などと併せてお支払いいただけますと幸いです。ぜひ、日ごろのメンテナンスにお役立てください＾＾ via鍼灸・整体 momo鍼灸室 （Healing room momo） Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。ゴールデンウィークの営業ご案内です。 4月29日（水）１０時～２日（土）１３時半～３日（日）休み４日（月）休み５日（火）休み６日（水）１０時～以上になります。 via鍼灸・整体 momo鍼灸室 （Healing room momo） Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。みなさん、上手に休めていますか？睡眠もそうですし、休日でもちゃんと休めていますか？私は、上手に休めている日と、休んでいるのに疲れが取れない日があるなと感じます。 ⭐上手に休めている時意識があまり外のことに捕らわれず、必要以上に人の目を気にせずそして何よりも思考とうまく距離が取れている時に気持ちよく休めています。思考と距離ができると、ストレスフリーなので体や神経の緊張もとても少ないのです。そのポジションに在るということで、すでに癒されチャージされます。思考が静かなので、そこに必要なことがスルスルと下りてくるような感覚です。睡眠も質が良く、朝起きた時に軽く風通しの良い感じがあります。⭐上手く休めていない時頭が常に仕事や、自分が問題視していることの思考でグルグル動き続けておりせっかく今目の前に楽しいことや、ゆっくりしていい時間があるのに頭が問題解決したがるので、イライラするし、とても忙しくせわしなく追い立てられているような感覚になります。身体は休んでいるのに頭でエネルギーの消耗が起きているので神経も、結局は体も休めていません。せっかくの休みに疲れて落ち込んでしまいます。そもそも、私たちの思考って、休むということに抵抗感があるのだと思います。動いて、問題解決に励め！！もっと頑張れ！！もっと良くなれる！！動いて忙しくしていることが最善だ！！ （昭和の香り）気づきにくいですが、思考の奥底にそんな風に感じている動きがあるような気がします。上手く休んでいる状態というのは、副交感神経の腹側迷走神経の状態です。特に、日々交感神経優位で一生懸命働いていたりするとなかなか腹側迷走神経のスイッチが入りません。見ていると、子供は上手にこれをやっています。大人と子供の違いは思考に引きずられず、今にいるということです。思考に引きずられながら鬼ごっこをしたり、ゲームをしたり、お菓子をたべたりしていないんですよね。⭐副交感神経（腹側迷走神経）にスイッチを入れてみよううまく休めないなと感じた時、腹側迷走神経にスイッチを入れるアクションを取り入れてみます。・交感神経優位や思考がうるさい時、体はどこかがソワソワ緊張を感じています。それを探し、感じ、手を当てる、またはナデナデしてあげます。胸、お腹、下っ腹、腰・・・思考は、意識が体に降りると静まります。体の落ち着くところに触れるとスイッチが入りやすくなります。・もしできるなら、３分間くらい横になり目を閉じ体を感じ続けます。マインドフルネスや瞑想と同じ状態です。・アロマオイルなどで嗅覚を通してダイレクトに切り替える・ふわふわしたもの、落ち着く肌触りの物に触れる・子供のころ好きだった物を見たり聞いたりする他にも、これが安心するというアクションを実行してみてください。⭐休めないのはサイン私も含め、なかなか上手く休めないような時。その上手く休めていないということ自体が、しっかりと休まなくてはいけないサインです。意外に勇気がいるのですが「今日は何も考えず、休んでいい。」と許可してあげてください。必ず疲れが取れます。必ず元気になります。いつもと違う視点で物事を感じることができます。できたら、落ち込むような感覚や自分を否定するような感覚を今は潔くスルーして堂々と健やかに休んでください。上手く休む＝神経が休まる＝心が元気になる休むことを思い出せた瞬間から、神経、心は静かに整い始めます。 via鍼灸・整体 momo鍼灸室 （Healing room momo） Your own website, Ameba Ownd
こんにちは＾＾鍼灸・整体 momo鍼灸室です。みなさん、上手に休めていますか？睡眠もそうですし、休日でもちゃんと休めていますか？私は、上手に休めている日と、休んでいるのに疲れが取れない日があるなと感じます。 ⭐上手に休めている時意識があまり外のことに捕らわれず、必要以上に人の目を気にせずそして何よりも思考とうまく距離が取れている時に気持ちよく休めています。思考と距離ができると、ストレスフリーなので体や神経の緊張もとても少ないのです。そのポジションに在るということで、すでに癒されおチャージされます。思考が静かなので、そこに必要なことがスルスルと下りてくるような感覚です。睡眠も質が良く、朝起きた時に軽く風通しの良い感じがあります。⭐上手く休めていない時頭が常に仕事や、自分が問題視していることの思考でグルグル動き続けておりせっかく今目の前に楽しいことや、ゆっくりしていい時間があるのに頭が問題解決したがるので、イライラするし、とても忙しくせわしなく追い立てられているような感覚になります。身体は休んでいるのに頭でエネルギーの消耗が起きているので神経も、結局は体も休めていません。せっかくの休みに疲れて落ち込んでしまいます。そもそも、私たちの思考って、休むということに抵抗感があるのだと思います。動いて、問題解決に励め！！もっと頑張れ！！もっと良くなれる！！動いて忙しくしていることが最善だ！！ （昭和の香り）気づきにくいですが、思考の奥底にそんな風に感じている動きがあるような気がします。上手く休んでいる状態というのは、副交感神経の腹側迷走神経の状態です。特に、日々交感神経優位で一生懸命働いていたりするとなかなか腹側迷走神経のスイッチが入りません。見ていると、子供は上手にこれをやっています。大人と子供の違いは思考に引きずられず、今にいるということです。思考に引きずられながら鬼ごっこをしたり、ゲームをしたり、お菓子をたべたりしていないんですよね。⭐副交感神経（腹側迷走神経）にスイッチを入れてみよううまく休めないなと感じた時、腹側迷走神経にスイッチを入れるアクションを取り入れてみます。・交感神経優位や思考がうるさい時、体はどこかがソワソワ緊張を感じています。それを探し、感じ、手を当てる、またはナデナデしてあげます。胸、お腹、下っ腹、腰・・・思考は、意識が体に降りると静まります。体の落ち着くところに触れるとスイッチが入りやすくなります。・もしできるなら、３分間くらい横になり目を閉じ体を感じ続けます。マインドフルネスや瞑想と同じ状態です。・アロマオイルなどで嗅覚を通してダイレクトに切り替える・ふわふわしたもの、落ち着く肌触りの物に触れる・子供のころ好きだった物を見たり聞いたりする他にも、これが安心するというアクションを実行してみてください。⭐休めないのはサイン私も含め、なかなか上手く休めないような時。その上手く休めていないということ自体が、しっかりと休まなくてはいけないサインです。意外に勇気がいるのですが「今日は何も考えず、休んでいい。」と許可してあげてください。必ず疲れが取れます。必ず元気になります。いつもと違う視点で物事を感じることができます。できたら、落ち込むような感覚や自分を否定するような感覚を今は潔くスルーして堂々と健やかに休んでください。上手く休む＝神経が休まる＝心が元気になる休むことを思い出せた瞬間から、神経、心は静かに整い始めます。 via鍼灸・整体 momo鍼灸室 （Healing room momo） Your own website, Ameba Ownd
