休みでも早い時間に目が覚めてしまう俺。
”森健”さながらだ（笑）
※森健・・・某”太陽音楽”の常務です
ダイエット⑦日目にして初の停滞期を迎えました
ここまでは実に順調にきた。
元々、ついているお肉が
激しく不要物だったせいもあって
グイグイ、体重は減った。
１日目・・・ 104.2
２日目・・・ 102.4
３日目・・・ 101.8
４日目・・・ 101.2
５日目・・・ 100.2
６日目・・・ 99.7
７日目・・・ 99.6
開始から1週間で、「4.6キロ減」
まぁ、元々の体重を考えたら
あまり大したことでは無いかもしれない（笑）
相対的に見たら、女性に置き換えて
2キロ程度のダウンと見るべきだろう。
それでも、数字は楽しい。
見ていて励みになる＾＾
では、この１週間の食事を見てみよう。
月曜日・・・2241Kcal
火曜日・・・1423Kcal
水曜日・・・1957Kcal
木曜日・・・1871Kcal
金曜日・・・1537Kcal
この１週間、毎晩
一日の「食べたものリスト」を相棒にメール送信。
そして、相棒が上記のエクセルに直してくれる。
このように、自分が摂取したエネルギーを
数字として見て、振り返ってみるのは大事なことだなぁ、と痛感。
もちろん明日への大きな励みにもなります。
禁煙にダイエット。
自分で決めた事ではありますが
協力者の存在は大切にしなければならないと思いました。
そして
今度こそ、畏敬する 塾長 に近づかなければ・・・
182cm/72kg
まさに俺の理想中の理想な体型。
カッコイイなぁ・・・塾長。
あと27kg（爆） ガンバロウ！
来週も停滞が続くようなら
ウォーキング（消費）を併用してみようと思います＾＾