九州・長崎から
ハルタロウです。
長崎は、熱中症警戒アラートが発令しました。
おはようございます。
ハルタロウから熱中症予報の
ミニレクチャーです❤️
室外はもちろん、室内でも熱中症になる危険性が
あります。
室温管理、水分、塩分補給して
体調を崩さないようにしましょうね！
スイカ🍉を買ってきました！
甘い！甘い！最高❤️でした！
スイカは、水分、カリウムなども摂れて
熱中症予防になりますよー！
食欲が無い時も、冷蔵庫で冷やしておくと
体温も下がりますよ！
ナースハルタロウ
熱中症予報についてお話ししまーす！
梅干し、レモン、蜂蜜、塩
などなどで好みの
手作りドリンクを飲むのも良いですね。
喉が渇かなくても
身体の、水分は奪われています。
こまめな水分、塩分補給
室温管理
外出時は、日除け
汗をこまめに拭きましょう！
体温を下げること！
アイスノンなど
脇の下
足の付け根
首元
に大きな動脈があるので
そこを冷やしてあげましょう。
経口補水液も準備しておきましょう！
です。
ハルタロウ自身、タロウの剣道の応援で
熱中症になり、病院に運ばれてCTまで
撮り、点滴二日間したという、恐怖は
忘れません！
熱く語ってしまった！
夜もクーラーつけて、水分は枕元に置いて
夜中も水分摂りましょう！
では
涼しくして
寝ます。
ハルタロウでした！