P-Ballet Academy
代表講師の Elica(えりか） です♬
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さぁ！
今日から
3月ですね🌸
P-Ballet Academyの
オンラインレッスンの
３月分のご予約も
スタートしております♩
スケジュールはこちら
⬇︎
※週によって開講クラスが異なる場合が
ございます。詳細は公式ホームページをご確認ください。
そして!
新たな
新プロジェクトが
この春、いよいよ
始まります…♡
詳細は
P-Ballet Academy
公式LINEにて
順次お知らせいたしますので
▶︎ご登録はこちらから
お見逃しなく〜👀
・・・
ところで、
バレエを
習っているのに
太ももが
モリモリしている・・
と、気になったこと
ありませんか？？
なるべく
太ももに力を入れないように
意識しているのに、
なかなか
思うようにいかない太ももに
苦戦している方も
多いのではないでしょうか。
その一方で、
同じレッスンをしているのに
スラッと
ほっそりとした太ももの
人もいますよね。
この違い、
何だと
思いますか？？
・・
骨格？遺伝？年齢？？
・・様々な理由が
考えられるかもしれませんが、
その
最大の要因は、
ターンアウト
不足。
ターンアウトとは
足を外に向ける
バレエの基本姿勢。
この姿勢が
正しくできていないと
体の中心部分を
上手く支えることができず、
体を動かすのに
余計な力がかかります。
すると、
その分の筋力を
強靭な
脚力でカバーするため、
太ももが
モリモリになって
しまいやすいのです。。
逆に、
ターンアウトの
姿勢がバッチリ整うと・・
✔️お尻が引きしまる
✔️ポーズが安定してキマる
✔️O脚改善できる
などなど
太ももだけでなく
メリットがたくさん♩
そう、
ターンアウト
最強
なのです!!
太もものモリモリが
気になった方は
太ももの筋肉の
操作をする前に、
まずは
ターンアウトの
姿勢を整えることを
おすすめします♡
・・・
でも、
ターンアウトって
よく分からない・・
できてるのか
自信がない・・
という方は
オンラインレッスンで
じっくり
身につけていきましょう♩
P-Ballet Academyの
オンラインレッスン
今月のテーマは
【ターンアウト】
・・・・・・・・
PBAのオンラインレッスンは
毎月のテーマに
沿って
１つ１つの動きや
ポイントを確認しながら
進みます！
そのため
安全かつ確実に
スキルアップすることが
できますよ♩
※ご予約は2日前まで受付可能です。
※１レッスンごとのチケット制です。
一回からでも受講可能です!
ご都合の良い日にちを選んでご受講くださいませ。
・・・・・・・・
それでは
オンラインスタジオで
お待ちしています♡
オンラインレッスンの
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♬