P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
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P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
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バーレッスンの前に
松ヤ二などの
滑り止めを
シューズにつけて
お稽古していませんか？
松ヤニとは、
樹脂性の滑り止めのこと。
お教室の床によっては
松ヤニスプレーや、
濡た雑巾を
滑り止めとして
使うことも
あるかもしれませんね…
もちろん、
ツルツル滑る床では
転倒の危険もあるので
滑り止めを
つかうのも大事なこと！！
ですが…
滑り止めがないと
1番が開かない！！
…という方は
ちょっと待って！！
それ、
危険です！！
なぜなら、
それは、
1番ポジションで
足を開く時に
脚の筋力を
使っていない証拠だから。
ツルツルした床では
1番ポジションが
保てない…！！
ということは、
開いた足を
保つための筋力が
足りないために、
床の摩擦
で止めているだけ。
そのため、
滑り止めが
必要になってしまうんです…
摩擦を使ったまま
無理にバーレッスンを
続けると、
足首やヒザ痛の
原因になりかねません…！！
レッスンのときに
滑り止めが
手放せない方は
まずは
正しい脚の使い方を
知って、
自分の脚で
確実に1番ポジションを
つくることが大切ですよ〜♩
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7-8月に事前説明会を
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まずはそちらにご参加ください♩
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ありがとうございます♬