もちろん、この先も必要なのですが、体幹、腹筋＝下半身
あとは背中（広背筋とか僧帽筋とかもやった）
でも病気の進行から、上肢、腕や指先等の振戦が出始めて、PTの目にも判るようになって来た
病気の進行と諦めて、少しでも振戦が酷くならないように、と思って、あまり口に出さなかったが、たまたま話をしてみたら…
1番困ったのは、冷やっこに醤油をかけるとドバっとかけてしまう、もう少し、とか、ちょっとだけ、と言うのが出来なくなった
スマホのバッテリー部分をつなぐのも難しい、とか…
それを聞いたPTは
そうだよね〜、下肢や腹筋、体幹を鍛えて今まで来たけど、症状は上肢にも広がるよね〜、と…
これはリハビリの盲点だった
だからといって、詰まんだりとか指先のトレーニングではなく、企図振戦に対してリハビリメニューを組んでみよう、となった
腕の動かす筋肉に使い方を覚えさせよう
腕の運動失調と呼ぶそうだ
足も空中で90度くらい上げてから、下までカカトがつくまで、10数えてみよう、とか
やると8でカカトが着いたり、10を越して12、3まで数えたり、めちゃくちゃ
全く時間配分が出来ない
1〜10って、どのくらいのペースでカカトを下ろせば良いの
横になり、空中に浮かした腕で1〜10まで、腕のみで字を書くのだが、腕…重い…ジッと止まらず、バタンと腕が下がってしまう
45度上げて、と言うPTの指示も、最初は45度と思っていても、10数える内に下がってしまう
力抜けちゃうよ〜
また1と腕で書くと、最後の止めが出来ず流れてしまう
こんなに長い1はないだろう
下まで1〜と伸びてしまう
筋トレするより、めちゃくちゃ緊張した〜
腕全体が重ダルく、肘も肩のつけ根も痛くなった
やり続けたら少しは変わるかしら