いっや～、油断してたわ！
好き勝手呑んだり食べたりしてたら太った！
体重計乗って、あーらビックリの７４ｋｇ！
人生最高体重に迫ってるじゃないの！
考えてみれば、朝からガッツリ食べる。
お昼はゴハンにカップ麺も食べる。
夜はしっかり食べる、それなのに遅い時間に、
酒呑みながら、これまたしっかり食べる。
ゴハンは一日二合、一食に一合食べる。
「酒と女は二合（二号）まで」
って昔から言われてるけど、
ゴハンは二合もダメだよね～。
とりあえず、一日一合半に減らそう。
間食やめよう。
酒はやめられないから、おつまみ減らして、
酒量はちょっとだけ減らします～。
１７５ｃｍ、７４ｋｇではBMI値が２４．２、
標準体重が６７．４ｋｇ、適正体重上限は７６．６ｋｇ。
これはヤバい・・・。
とりあえず、７２ｋｇくらいにはしないとね。
てことで、昨日は珍しく禁酒しましたわ～