昨日のレッスンでは
体幹が使えてるってどんな感じ？
を【舌】の位置で確かめよう🎶をやってみました。
舌のあるべきスポットってどこかわかりますか？
上顎に舌の根元が付いてるのが正解です
いま貴方の舌はどこにいますか？
下の歯の裏側についてる
そんな方も多いのでは無いでしょうか？
そして実験してみましょう
舌の根元を上顎にキュッと押し付けて見てください
みぞおちの当たりがキュッと
上がる感じわかりませんか？
そのとき体幹の筋肉と
連動してるのがわかるとおもいます。
そうやって繋がっていたいのです
バラバラの位置でバランスをとっているなら
繋がってないから
どこか違うところでバランスを取ろうとします
頑張った筋肉は
疲れが溜まり凝りや痛みになっていきます
繋げて中心を使えるカラダにしていきませんか？
月曜レッスン
中々奥深いことやります😊
骨格ケアの面白さ
面白ーいって
楽しみながらからだと会話していきましょー♡
月曜日レッスン
10時半〜
13時半〜
14時45分〜
やってます！
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