ニキビになってしまうありがちな2つの注意点！

にきびで悩んでいる人って、本当にみんな同じような間違いを犯しています。

自分では注意していても、絶対にやってはいけないことを無意識のうちにやってしまっているんです。

１つ：ニキビが気になりすぎて触ってしまうこと。

２つ：お風呂でシャンプーや洗顔、身体を洗ったあとに泡の流し残し。


本当に多くの人がしてしまっていますね。

まだ、高校生や大学生はとくに注意ですよ！

授業中なんかにウトウトと眠ってしまいそうになり、頬杖をついてしまう。

これは無意識でフェイスラインのニキビに栄養を与えている行為なんですよ！！

そう。ニキビには、絶対に触ってはいけません。

よーく思い出してみてください。

気づかないところで・・

無意識に・・

ニキビが、気になって触っていませんか？

気づかず、無意識だと、思い出そうと思っても、無理かもしれませんが（笑

今日と明日。ちょっと意識して生活してみてください。

これは、ニキビが重症な人ほど多いクセです。

「私は絶対に触っていません！！」

って言う人は、ちょっと視点を変えてみましょう。

頬杖を付いていたり、考えことをする際に、アゴに手をあてたり・・。

ニキビが気になってではなく、なんとなくの動作で、ニキビを触っているかもしれません。

それと、回りでニキビで悩んでる人を、観察してみてください。

フトした時に触ってる人。結構いるんですよ＾＾

何を隠そう！私もしょっちゅう顔を触っていました。

ニキビができるタンビに、ツンツン！ツンツン！って。

気になっちゃうんですもんね。

でも、それは、ニキビ菌に栄養を与えてるのと同じ行為なんです。

つまり、ニキビを育ててる行為なんです。

だから、ニキビもぐんぐん成長しちゃいます。


２つ目なんかは、私もよくやっちゃっていました。

ニキビで悩んでいる人ってせっかちな人が多いかもしれませんね。

私自身も、せっかちで、おっちょこちょいです。

だから、以前はまったくできていなかったんです。

ちょっと意識してあげればいいだけのことを・・。

実は、洗い残しを意識するまでは背中ニキビで悩んだこともありました。

女の子の背中ニキビって男性からしたら「ヒク」と思いません？

当時は、ニキビで悩み、人間関係、恋愛なんてまったくダメだったから、彼氏はなかったですが。

もし、今彼氏がいる子で、背中ニキビがある人は、今日のお伝えすることは絶対に覚えておいた方がいいですよ！！

ニキビで悩んでいる人が、できているようで、できてない事。

「洗い残し」です。

シャンプー。コンディショナー。ボディソープ。洗顔石鹸などなど。

「泡の洗い残し」です。

髪は特に重要で、女の子だと、コンディショナーの洗い残しが原因で背中ニキビの原因になっちゃったりします。

泡の洗い流し＝ニキビのエサ

と思っていてくださいね。

これを意識するだけで、ダイブ違いますよ。


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絶対にニキビにならない方法です。

絶対にニキビにならない方法をお伝えします。

これは、ニキビが現段階である人も、絶対にニキビを作りたくない人も「ニキビが嫌いな人」にはみんな共通することなので、覚えておいてください。

ニキビ改善で重要なことは３つだけ秘密があるんです。

この３つさえ守っていれば、今あるニキビも消えてなくなるし、今後も絶対にニキビにならないのです。

ニキビにならない３つの秘密とは！？

【秘密その１：マメな洗顔】

ニキビを改善させるには、毎日の洗顔がとっても大きなポイントとなります。

洗顔をいい加減にやっていたら、他をいくら正しくやっていても、まったくの無意味。

それほど洗顔は大切です。

洗顔は、肌のターンオーバーを活性化させ、ちゃんと２８日間周期で、肌が生まれ変わるお手伝いをして、肌本来の力「肌力」をアップさせる目的があります。

たまにいるのですが、ニキビを一刻も早く治したいがあまりに、ゴシゴシとこすり洗いをしたり・・

これは絶対にやめてください。優しく洗ってあげるのがコツです。


【秘密その２：ライフスタイル】

ニキビができるには、２つの原因があります。

外側からの原因と、内側からの原因です。

上でお伝えした、洗顔法は外側からの原因ですね。

ここでは、内側からの原因であるライフスタイルについてお伝えします。

簡単にいうと、「朝起きて、早く寝ましょう！」これでokです。

不規則な生活をしていると、ホルモンバランスが崩れて、ニキビになりやすくなります。

だけど仕事が・・

と、現実的に考えると、早寝早起きって難しい人もいますよね。

睡眠時間が思ったようにとれない。

そこで「美肌タイム」といわれる、お肌がとてもキレイに活性化する夜の４時間があります。

それは２２時～２時まで。この４時間は美のゴールデンタイムなのです。

ですので、この４時間はきちっと眠ってみてください。化粧のノリが全然違うのがはっきりと実感できますよ。


【秘密その３：バランス食事】

スナック菓子、ピーナッツ、チョコレート、ハンバーガーなど、ニキビのできやすい食べ物でニキビができてしまったという経験がある人は、少なくないでしょう。

脂肪や糖分は、皮脂のみなもととなります。

また、脂肪や糖分は、皮脂の性質を変化させて、皮脂を皮膚の外に排出しにくくしてしまうのです。つまり、毛穴に皮脂がツマル原因になるのです。

もちろん、肥満「でぶ」の原因にもなりますよね。


簡単なことですよね。

この３つを心がけるだけでも、ニキビは不思議と消えていきます。

この３つを毎日の習慣にすればニキビは治るんだ！ということを覚えてくださいね。


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お肌の生まれ変わりサイクル

一般的には、ターンオーバーと言われています。

このターンオーバーに沿って、ニキビケアをしていけば、確実にニキビはキレイになります。


２８日サイクルで生まれ変わる肌♪

ターンオーバーを簡単に言うとこういうことです。

２８日で肌は、どんどん新しい肌に生まれ変わっています。

だから、ちゃんとニキビケアをしていれば２８日で簡単にキレイになれるんです。

知っていましたか？

しかし、そのニキビケアを間違った方法でしていると、ターンオーバーが不調になり、お肌の２８日サイクルが狂ってしまいます。

結果、肌のトラブル発生！ニキビ出現となってしまいます。

ニキビのほかにも、乾燥肌、脂性・・とさまざまなトラブルの要因となるのです。


なので、普段のニキビケアって、とっても大切なんです。

みんなそれが間違えているからニキビで悩んじゃうんですよ！


先ほどもお伝えしましたが、ターンオーバーを見方につけることができれば、今あるニキビもすぐに無くなるし、今後も絶対にニキビができる心配はありません♪

是非、ターンオーバーを見方につけてください。


全員に、同じようにあてはまることはありませんが、女性の場合は「生理」を目安にすることができます。

生理が安定すると、ターンオーバーも安定するのです。

あてはまらない人もいますが、一つの目安にしてみてくださいね。

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