絶対にニキビにならない方法です。

絶対にニキビにならない方法をお伝えします。

これは、ニキビが現段階である人も、絶対にニキビを作りたくない人も「ニキビが嫌いな人」にはみんな共通することなので、覚えておいてください。

ニキビ改善で重要なことは３つだけ秘密があるんです。

この３つさえ守っていれば、今あるニキビも消えてなくなるし、今後も絶対にニキビにならないのです。

ニキビにならない３つの秘密とは！？

【秘密その１：マメな洗顔】

ニキビを改善させるには、毎日の洗顔がとっても大きなポイントとなります。

洗顔をいい加減にやっていたら、他をいくら正しくやっていても、まったくの無意味。

それほど洗顔は大切です。

洗顔は、肌のターンオーバーを活性化させ、ちゃんと２８日間周期で、肌が生まれ変わるお手伝いをして、肌本来の力「肌力」をアップさせる目的があります。

たまにいるのですが、ニキビを一刻も早く治したいがあまりに、ゴシゴシとこすり洗いをしたり・・

これは絶対にやめてください。優しく洗ってあげるのがコツです。


【秘密その２：ライフスタイル】

ニキビができるには、２つの原因があります。

外側からの原因と、内側からの原因です。

上でお伝えした、洗顔法は外側からの原因ですね。

ここでは、内側からの原因であるライフスタイルについてお伝えします。

簡単にいうと、「朝起きて、早く寝ましょう！」これでokです。

不規則な生活をしていると、ホルモンバランスが崩れて、ニキビになりやすくなります。

だけど仕事が・・

と、現実的に考えると、早寝早起きって難しい人もいますよね。

睡眠時間が思ったようにとれない。

そこで「美肌タイム」といわれる、お肌がとてもキレイに活性化する夜の４時間があります。

それは２２時～２時まで。この４時間は美のゴールデンタイムなのです。

ですので、この４時間はきちっと眠ってみてください。化粧のノリが全然違うのがはっきりと実感できますよ。


【秘密その３：バランス食事】

スナック菓子、ピーナッツ、チョコレート、ハンバーガーなど、ニキビのできやすい食べ物でニキビができてしまったという経験がある人は、少なくないでしょう。

脂肪や糖分は、皮脂のみなもととなります。

また、脂肪や糖分は、皮脂の性質を変化させて、皮脂を皮膚の外に排出しにくくしてしまうのです。つまり、毛穴に皮脂がツマル原因になるのです。

もちろん、肥満「でぶ」の原因にもなりますよね。


簡単なことですよね。

この３つを心がけるだけでも、ニキビは不思議と消えていきます。

この３つを毎日の習慣にすればニキビは治るんだ！ということを覚えてくださいね。


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