超ジリジリする。買い物行く時間間違えたな…てなわけで冷し中華にしてみた。
徐々に体重増えてるけどもアイツがそろそろやって来るようだな。月一のあの悪魔が…(´д｀|||)
75.0kg 33.6%
朝
カレーパン 192kcal
豆乳 95kcal
生姜 4kcal
飲むヨーグルト 36kcal
昼
サラダ 43kcal
生姜スープ 226kcal
餃子 500kcal
チャーハン 450kcal
夜
冷し中華 320kcal
ハムカツ 271kcal
このブログを始めて1ヶ月経ちました。
-1.5kg！
無理のないペースではないかと思っています。
意外と食べたいものも食べているし、無理をしている感覚はありません。
これからの1ヶ月もゆるりとレコーディング続けていこうと思います。
74.9kg 38.6%
朝
ご飯 266kcal
豆乳 95kcal
しょうが 4kcal
飲むヨーグルト 36kcal
昼
蒸し鶏サラダ 96kcal
香味野菜ドレッシング 21kcal
サラダチキン 127kcal
からあげクン 211kcal
カップラーメン 526kcal
夜
さけるチーズ 80kcal
豆乳スムージー 129kcal
ごぼうスナック 170kcal
週一恒例の千葉出張。
普段の社食の昼食は200円なんだけど、今日は品目少ないということで100円だった！
でも普段昼にお米だけ食べることがないからか、すごくお腹いっぱいに…ビックリした。
朝
ご飯 266kcal
豆乳 95kcal
しょうが 4kcal
飲むヨーグルト 36kcal
昼
レタスサラダ 70kcal
えのきとベーコンのスープ 87kcal
ハヤシライス 804kcal
チョコババロア 176kcal
夜
おつまみチキン 37kcal
おにぎり 321kcal
豆乳スムージー 130kcal
せんべい 45kcal
生姜スープ 29kcal
