鍛練してダイエット
食事を制限したり
甘いものを控えたり
全くしてません！
ただ、以前と違う感覚なのは
内臓が元氣だと言う事❣️
以前は内臓が下がり易く
そこも氣をつけて
トレーニングをしていましたが
必要以上に食べてしまったり
お腹は空いていないのに
間食をしていました。
そして何となく浮腫んでた！
身体がダルく感じたり
交感神経が働きすぎると
必ず、その夜は不眠でした。
結局、緊張を食べる事で
紛らわせていたのです。
人は脳🧠が快になることを
好みます。
ストレスを感じた時は
甘いモノが欲しくなる❣️
これは味覚👅が脳🧠を
緩ませたいと
感じているから！
なので、
糖分を必要以上に摂る方は
身体の緊張を取るタイミングと
思えば良いのです❣️🤗👍
脳🧠をコントロールする。
脳🧠とは、神経のことです！
自律神経を上手くコントロール
するには
身体を鍛練し
やわらかくすることが
大事です。
骨を歪ませているのは
緊張して凝り固まった筋肉💪‼️
アウターマッスルを鍛えすぎて
返って固めてしまう方が
主流の様ですが
日本文化として
古来より受け継がれてきた
鍛練というものは
力技では無く
必要な役割を発揮できる
身体の状態にすること
身体を痛めたり
病気になることを
遠ざける身体使いです。
ストレスにも強く
精神的にもタフになる
鍛練された身体❣️
これが人間本来の身体の状態なのです。
人間は動物です。
身体が動く生き物です。
固めていて健康には
なれません‼️
まずは、緩めること
鍛練すること
寝転がってゴロゴロする
楽ちんトレーニングで
身体も心もスッキリさせて
いきましょう❣️🤗
オンラインレッスンでもOK👌
ご予約、お問い合わせ
お氣軽に❣️🤗
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