本日も快眠、快便、絶好調！の
たつえです。
毎日、ハピトレのお陰様で
本当に絶好調にさせて
いただいてます～～～！
さて～
体を良くするということは、
これまでの体の使い方を
改める！ということは
もちろん、、、ですが、
それ以前に
睡眠を７時間以上とること。
必要な栄養をよること。
お風呂にゆっくりつかること。
快便！腸内環境を整えること。
これを、常識というんです。
言うたら、ハピトレ以前の問題です。
もし、できていないと思ったら、
やってみる努力をするんです。
それが、体を本氣で良くしようと
いうことです！！
本氣でカラダ、良くしたいですか？
カラダの不調な人に限って
「お風呂には、1時間入っています。」
ほぉ～なるほどね。。
「でも、浸かっているのは、３分です。」
では、他の時間、何してるんですか？
「スクワットしてます！
他にも、ゆっくりしていないで
出たり入ったり、水浴びたり・・・
で、最後に風呂掃除してクタクタです。。」
って、それ、なんのため？
お風呂は、ゆっくり浸かって、
一日の疲れを取るところです。
スクワットする場所ではありません。
だから、カラダの疲労が溜まるんです。
わかりますか～～～？？？
これまでの生活習慣を変えること。
これが、これまでの不調なカラダと
おさらばする一番の方法やと
思います。
たのむで～ほんまに～～・・・
