よく、ひとりさんが、自分の機嫌は
自分でとるんだよ！っていわれます。
それって、自分にご褒美とか、
何か特別なことをするって、
思っていました。
でも、自分の機嫌って本当は
そんなことが何もなくても
とれるんです。
上機嫌・上機嫌・上機嫌・・・・・・
ほら、だんだん口角が上がってきませんか？
目じりが下がってきたでしょ？
もちろん、姿勢は良くしてね。
肩の力は抜いて、
へそ下三寸に氣愛入れて！
この状態でうつには、なれません。
身体と言葉で、ココロの状態は、
簡単に変えられます。
うそやと思ったら、やってみて～
でも、ならへんかっても、
知らんけどな～～～笑