前回の続き・・・
先日、楽心ファミリーさん（患者さん）から、
肩こりって、体質ですか？
という、質問を受けました。
子供のころは、何ともなかったのに、
仕事をするようになってから肩こりがひどくなった。
パソコンを使うようになって、
ほとんど毎日デスクワークをしている。
など、明らかに肩こりが無かったときの生活とは、
変わっています。
体質で、片付けてしまうことはありません。
では、肩こりは、どうすれば良くなるか？
答えは・・・？
肩こりの原因となることを
しなければ良いんです。
「え～、あたりまえ～。。」
ですよね。
適度な運動と、正しい姿勢、
10分間、適温のお風呂につかって、質のよい（寝具や時間など）
睡眠をとる。
質のよい食事に、心地よい排便。
適度なストレス（仕事など）に、骨格にとっての正しい動き。
リラックスできる環境や楽しい時間・・・。
いわゆる、良い生活習慣を続ければ良いということ、
いたって、シンプルです。
本当にこれらの事を守っていけば、
不調にはならないはずです。
きっと、カラダにとって間違ったことをして
いるから、カラダが教えてくれているのでしょう。
そこで、素直に今の生活で、できるところから
少しずつ変えていこうという方は、比較的、早く
良くなっていきます。
『そうは、言っても・・・』
と、今の生活を少しも変えること無く、
無理を続けていけば、現状維持か或は、悪化して
しまいます。
カラダの不調は、カラダからのメッセージです。
いわば、赤信号のようなもの。
信号を無視していては、いつか事故を起こしてしまいます。
そうなる前に、疲労と緊張をとりのぞき、
間違った動きや姿勢を補正します。
そして、僅かにゆがんでしまったカラダを自分で調整する。
最初は、自分で行うのは、難しいでしょう。
なぜかといえば、間違った動きとは、自分では氣が付かない
『くせ』だからです。
そのために、楽心庵があります。
楽心庵の整体師は、なってしまった肩こりにたいして、
一瞬で良くなる方法を知っています。ちょっと、胡散臭いかな～？
揉んだり、押したり、叩いたり、ボキボキは、
一切やりません。
ただ、、脳に安心というやさしい、心地よい刺激を
与えるだけで良いんです。
もっと、詳しいことが知りたい方は、
次回、６月１１日の楽心塾へお越しください。
詳しいことは、お電話でお問い合わせください。
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『カラダとココロのお稽古処』
楽心整体 楽心庵
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