ハイパー骨盤枕ダイエット for MEN

　骨盤の下に枕を敷いて５分間寝ると、ウェストが減るというダイエット方法です。骨盤用枕が付録で付いています。

　メタボ腹の私は買って早速使ってみました。枕の上に寝ることによって骨盤が閉まり、おなかがへこんだように見える、というものらしいですが・・・ウェストの長さは全く変わりませんでした。私には向いていないようです。

　とはいえ毎日枕の上に寝て骨盤を閉めておくと、内臓の働きがよくなったり筋肉の質が上がるそうなので、３週間続けてみました。すると少しずつではありますが体重が落ちたり基礎代謝が上がってきました。ウェストも１．５センチ減りました。

　内臓の働きが悪くなると内臓脂肪が付きやすいそうなので、これからも骨盤枕で内臓の働きを良くして、内臓脂肪が付きにくい体になりたいと思います。

ハイパー骨盤枕ダイエット FOR MEN (GAKKEN HIT MOOK)/著者不明

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押し出しの法則

　みっちゃん先生の書いた本です。

　突然ですが、布のバッグとヴィトンのバック、どちらのバッグを持った人の方が大物だと思いますか？もちろんヴィトンのバックですよね。このように自分の見かけを良くして、相手に好感を与えることを「押し出し」と言うそうです。「押し出し」をすれば、「いい人と付き合いたい」と思う人たちが集まってくるというわけです。

　女性でしたら見かけを良くするための服がたくさん売られていますが、男性の場合は限られますから、時計や財布をブランドものにするといいそうです。一人さんの場合はヴィトンの財布を使っているのだとか。これは買わなくても、借り物で十分だそうです。

　早速試してみたいところですが、そう簡単にはいきません。お金の勉強をしている（一人さんはお金に困っている人のことをこう言います）身なので、まずお金を貯めることから始めなければいけません。たとえば男性が押し出しをするには金無垢のロレックスの腕時計をするといいそうですが、これが３００万円します。お金を貯めること自体はいいのですが、その一方で人生を楽しむことも考えなければなりません。

　このことについて総塾長に相談しました。そこで心構えについて教えてもらいました。「自分のために買うんじゃなくて、世間のために手に入れる」と考えるんだ、とのこと。

斎藤一人誰でも成功できる押し出しの法則(斎藤一人CD付)/みっちゃん先生

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伝統海塩で目を洗う

　花粉症の季節です。私は鼻のレーザー治療を受けたので鼻の症状は楽ですが、目もかゆくなります。先日紹介した『日本人には塩が足りない！』に、花粉症対策に目を伝統海塩で洗う方法が書いてあったので、試しました。

　まず水と伝統海塩で１％の塩水を作ります。この程度の塩分濃度では塩水が腐る可能性があるので、冷蔵庫で保管します。

　目を洗う前に顔を洗います。これは顔に花粉がたくさん付いているからで、そのまま目を洗うと花粉が余計に目の中に入ります。

　私は目を洗う専用のカップを買ってきました。例えばロート製薬のものは柔らかい素材でできているのでお気に入りです。これに塩水を注ぎます。

　あとはカップを目に当てて、まばたきをしてゆすぐだけです。普通の水で目を洗うと目に違和感がありますが、塩水では全く感じません。冷蔵庫で冷やしてあるので、目が冷たくていい気持ちです。

　『日本人には塩が足りない！』によれば、これで慢性アレルギー性結膜炎が治った人もいるそうですが、塩水で目を洗い続けて１週間、とくに目立った変化はありません。変化を感じたときにはまた【号外】などでお知らせします。

海の精 あらしお

　『日本人には塩が足りない！』の著者が社長を務めている会社が製造している伝統海塩です。これを使って、先週触れた「ソルトリキッド」を作ります。作り方は簡単で、水に伝統海塩を混ぜるだけ。

　これだけで例えば顔が洗えてしまいます。私は顔の脂が気になるのですが、ソルトリキッドを顔につけてこすると、だんだんヌルヌルとした感触がしてきます。これが油が取れてきている証拠なのだそうです。

　結果、冬の間なら充分顔の汚れを取れることが分かりました。夏は顔からかなり油が出るので、そのときにまたご報告します。

　頭皮の引きしめ効果もあるらしいので、抜け毛の気になる私は頭にも使ってみました。ソルトリキッドで髪も洗えるのですが、指で頭皮をこすっていると細い毛ばかりが抜けてきます。育毛には細い毛が抜けてはいけないので、これでは逆効果です。１週間試しましたが、結果は変わりませんでした。

　そこでやり方を変えてみました。シャンプーの後にソルトリキッドを塗って頭皮になじませ、２、３分置いてからシャワーで洗い流してみました。しかし２週間経っても髪の抜け具合はあまり変わりません。私の頭皮では引きしめ効果は感じられませんでした。

海の精 赤ラベル 240g/海の精

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日本人には塩が足りない！

　日本人は昔ながらの塩（伝統海塩）を摂っていないから、かえって健康を損ねるという本です。

　よく高血圧の予防や改善に減塩を行いますが、減塩すると血圧が下がる根拠が、あまり信用できるものではない論文であることには驚きました。減塩するとよいのではなく、純粋な塩化ナトリウム（食塩）を過剰摂取するのがいけないのだそうです。

　とても読みやすい文章で、一気に読むことができます。ただ著者は、伝統海塩製造業者の社長ですので、医学的に突っ込んだ話は書かれていません。「～のように思えてなりません」とぼやかして書いてある部分もあります。

　この本には口から摂取する塩の他にも伝統海塩の活用法が書かれています。伝統海塩を水に溶かしたもの（ソルトリキッド）は、顔や体にも使えるそうです。次回はこのソルトリキッドの使い心地を試してみます。

日本人には塩が足りない!―ミネラルバランスと心身の健康/村上 譲顕

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