今夜の体重と体脂肪率

今日は食べ過ぎたので昨日より体重アップ

体脂肪率も測ってみると20％

以前なら軽く30％オーバーだったけど今はこれですんでる

昨日だったらもっと少なかったのに

一般的に男性は10～19％となってるのでまあまあかな



夕食な自宅焼き肉をたっぷり食べた