こんにちは
ｎａｎａです
初めての方はこちらも読んで頂けると幸いです
ローフードとの出会い
https://ameblo.jp/26riru/entry-12370099761.html
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温活とも少し関係あるかな
月一のデトックス、月経について
嫌な人はUターンしてね〜
さて、
月経は海外ではムーンタイムやストロベリーウィークとか色々な呼び方があるみたい。
毎月憂鬱って人も多いのかな
私は25の時にチョコレート嚢胞って病気になって手術をしたあと予防的にピルを内服するように言われて数年飲んでいた
だけど、食生活に気を配るようになってから薬も飲みたくなくて
食べるものに気をつけても西洋薬を飲んでるのは台無しかなって思うようになったのと石油由来なのが気になって
毎年の検査でも経過は問題なく、そもそも予防のための内服だったので今年からピル辞めました
20代の頃は重たくは無かったけど人並みに生理痛もあったし、経血の色は暗赤色、塊があることも。
でも、わざわざ友人と経血の内容まで話さないしこれが普通だと思ってたの。
今日生理、とか、生理痛が酷いって話はするけどそれ以上の話って親ともなかなかしないよね
去年他の手術をするのにピルを一時休薬したけど、その時も生理痛があってこんなに酷かったっけって驚いた
でも、今年に入って辞めてから生理痛もないし、経血も暗赤色ではないし、塊なんて出なくてビックリ
やっぱり、食事かなって思った
野菜を多く食べてお肉や魚は控えめ。
砂糖も小麦粉も控えているから
以前に比べると生活リズムも変わったし、暴飲暴食もしないし、アルコールもそんなに飲まない
どれが理由かわからないけど、どれもが良かったのかもと勝手に思ってる
あとは身体を冷やさないようにしてるよ
温活ですね
寝るときのレッグウォーマーやネックウォーマーは勿論、身体を冷やす食べ物を避けること
あとは生理用品を変えたこと。
普通にCMしているような生理用品って高分子ポリマーが使われてる。
そもそもの原材料は石油由来のものがほとんどで塩素系漂白剤が使われていたり
漏れないとか消臭予防で化学物質がたくさん使われてる
吸収体の高分子ポリマーは皮膚障害を引き起こす有害化学物質で安全性は確立されてないらしい
あとは経皮吸収の問題。
これは賛否両論あるけど腕の内側を1とした場合、性器は42倍の経皮吸収って言われてる
まぁ、色々あるけど何より高分子ポリマーを当ててたら冷えるなと思った
だって熱冷ましシートに使われてるものだし
色々温活してても近いところから変えないとって私は思ったの。
なので脱ケミカル
1番はオーガニックコットンを使った布ナプキンだと思うけど、仕事をしてると難しいからオーガニックコットンを使った紙ナプキンに変えてみた
今はいろんなメーカーさんのがあるし、普通のドラッグストアで売っているところもあるから手に入りやすくなってきたと思う
私はナチュラムーンさんのを愛用。
食べるものを変えたら身体は変わる