今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
50代が美しく痩せるには
ノウハウだけじゃダメ！
カラダと一緒に
心も整えることが必要
とブログでも受講生さんにも
何度もお伝えしてます
なぜ身体だけじゃなくて
心を整えることが大事なの？
についてはいくつかブログを
書いたので読んでね♪
↓↓↓
というわけでダイエットは
身体と心を整えること
なんだけど
整えるってどういうこと？
っていうとね
自分のカラダの声や
気持ちに正直になること
だと思うの
例えばね
疲れている時には
ゆっくり休んだり
行きたい！と思ったら行く
やりたい！って
思ったらやってみたり
気持ちに正直に行動してみる
ってことなんだけど
私も含めて
わたしの所にきてくれる
お客さまって
✔自分のことはいつも後回し
✔いつだって家族を優先にして
✔やりたくないことでも
無理をしてやってしまう
そんな優しい人が
めちゃくちゃ多いのよ
だけど本音は
何でわたしがやらなくちゃ
いけないのよ！！
いつもわたしばっかり！！
言わなくてもやってよね？
ちょっくらい手伝ってくれても
良くない？？
って私は思ってましたよ😆
休日家族がゴロゴロしてる
のを横目で見ながら
イライラしながら
家事をしてたんだよね
内心…
少しは手伝えよー！！
って思ってた！（笑）
そんなイライラモードで
作る食事って
ちっとも美味しくないよね
「手伝ってくれない？」
たったの一言を言えば
いいだけなのに
言えなかったの
あなたもそんなこと
ないですか？
日常のささいなことで
イライラしたり
ストレスを感じると
甘いものを食べたくなったり
食べすぎたり
つまり！
太りやすくなる
ってことなんです💦
だからね
日常のささいなイライラや
モヤモヤもスルーしちゃ
いかんのよ！
自分の気持ちと向き合うことが
とーーっても大事なの。
ダイエットで痩せたとしても
イライラやストレスが
変わらなかったら
幸せじゃないよね？
せっかくなら
毎日をご機嫌に過ごして
心から幸せ♡
って感じたいじゃない？
お客さまも毎日
自分と向き合えています
本人の承諾を得て
載せています
以前は
早く寝られなかったり
体が疲れているのに
仕事を頑張りすぎていた
Ｅさん
毎日自分の気持ちと
向き合うようになってから
感謝出来ることが増えたり
自分の気持ちに正直に
行動出来るようになったり
身体の声も聴けるように
なったり
ご機嫌な時間が
とっても増えた
んです
ダイエットが
上手くいくには
ご機嫌でいることが
本当に大事なんです！
心を整えながら
食事も整えていくから
2度とリバウンドしない
身体と心を手に入るんです
あなたは
自分の本当の気持ちと
向き合えていますか？
自分と向き合えていないなと
思ったら、相談してくださいね
心を喜ばせながら
身体も喜ばせる
基本のお食事
を出来ること
からやってみると
✔お肌がツヤツヤ
✔化粧のノリが良くなって
✔朝もスッキリ起きられて
✔昼間も元気に動ける
だけじゃなく、
二度とリバウンドしない
身体と心が手に入ります
基本のお食事がわからない！
あなたは
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毎日の食事を見直すことから
始めてみてね
上手くいかないことがあれば
何かがズレているのでその時は
相談してくださいね♪
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