40代～の代謝が落ちて冷えやすい、浮腫みやすい、痩せづらいあなたのために健康的に美しく輝くお手伝いをしているセラピストのNaokoです
いつも【ダイエット～！ダイエット！】とギャーギャー書いてますけど、正直ダイエットという言葉に違和感を感じている辻です
ダイエット＝痩せる、減量、食事制限っていうイメージがありませんか？
ダイエットは痩せたい人だけのもの！と取られがちなのですが、
本来のダイエットの語源はギリシャ語だと
「DAIAITA」 ＝生活の仕方
という意味なのです。
つまり、ダイエットとは健康的な生活のことなのです。
もちろん、太っていることで体調を崩して健康を害することもあるので、痩せることが健康に繋がることも多いですが、痩せる必要のない人が痩せるのは健康ではないですし、痩せてる人が健康とは限りません。
あくまで、健康的な食生活や生活習慣を送ることで結果、健康的に痩せてくるという副産物が得られると言っても良いかもしれません。
痩せすぎてる人はしっかり食べることで逆に健康的な体重まで増えることもあります。
ダイエットすることは健康を目指すこと
健康とは、食欲もあってしっかり寝れて、朝スッキリ起きれて、元気な💩が出て、元気に動けて、心も元気で更にきれいなボディラインになっていること。
いくら元気でも、お腹だけポコンと出ていたら、将来病気になる可能性もあって健康とは言えません。
痩せていても、顔色も悪く、シワやたるみが目立って老けて見えるのも健康ではありません。
ダイエットとは、身体や心が喜ぶことをしてあげること。（脳が喜ぶこととは違います）
いたってシンプルなのです。
だけど、悲しいかな。ストレス社会と加工食品など便利だけど身体にはあまりよろしくないものを摂り続けることで、腸内環境が荒れて、シンプルな生活に戻すことがとても大変になってしまっているんですね。
それをシンプルに戻しましょ♪
っていうことなのです。
元気でまだ体調を崩していないなら今こそ！健康的な生活を送って身体を大切にしましょう♪
今どんな食生活、生活習慣を送るかで5年後、10年後の自分の姿が全く変わります✨
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