５日目 朝食

昨日は東京から地元新潟へ専門時代の友達が遊びに来ました☆

話し過ぎてブログ書けなかったんでまとめてかきまーす


５日目 朝食
●東京 サンジェルマンのパン
●安田飲むヨーグルト
●カフェオレ

体重８７、８キロ！
ついに８７台へ
おみやげに友達の職場のパンをもらいました～。
ブーランジェのまりちゃんです


彼女４４キロです。




ほそ

４日目 締め

今日は昨日のリベンジでご飯作りましたよ～(//▽//)



●えびの酒蒸し
●しいたけ、エリンギ、しめじのバター醤油炒め
●男前豆腐
●豚トロ焼き
●サンチェ
●フルーツトマト


運動
腹筋３０回、背筋３０回、ダンベル体操1０分、半身浴３０分


雨ふってきたー
明日は５時起きなんでもうねまふ。


おやすみなさーい

お風呂

今日はこれで。


ローズハーブ～
香りがいいし\100シリーズだからこれはよく買います◎

きょう寒かったから早くあったまろ～

o(^▽^)o