クロールを泳ぐコツ ‼︎

こんばんは、

毎日、異常な暑さが続きますね、

本日も真夏日、熱帯夜です。

さて本日は午前中Ｂike、近所をぐるりと1hのトレーニング。

夜はSwim成人コースでした。

今日はクロールで重要なキャッチのお話しをしたいと思います、キャッチのポイントは水中高い位置が理想です、

ここで間違いやすい部分があります、肩が落ちているのに、キャッチ部分だけを高くしようとすると肘が折れしっかり水をかくことが出来なくなります、

そうです、まったく意味の無いものです！

それでは対処法は？

キャッチ部分の水中の高さは意識しなくてはいけませんが、肩より低い位置でかきはじめる事です、

これによってしっかりしたキャッチが生まれ多くの水をかく事が出来ます！

これで完成です！

肘が落ちた泳ぎと肘がしっかり立った泳ぎとではひとかきの進みが全く違います

是非、お試し下さい。

今週末は各地で大会が多い様ですが台風の状況が心配ですね。

それでは暑い夏、栄養補給に気を付けて

楽しんでトレーニングしましょう！

Good night  ‼︎

ハワイ マノアプール