🌱405ステージ✨
ケトンダイエットして太る😱
3週間前から飲み始めた
ケトンパワー
ケトンについて
脂肪を燃えやすくするって
くらいの知識で飲み始めました
食生活は今までのまま2週間
なんと！！
痩せたいと思ってた時の体重より
さらに1.8kgアップ😱😱😱
このマックスやばい体重が
わたしのダイエット人生かえるかも、、？？
ダイエットってそもそもなんや？
飲み始めは太る人もいるよ！って
聞いてたけど太る一方なので
ヤバイ？と思って調べてみた‼️
難しいことは
調べても理解できなかったけど
わかったことは
エネルギー源の優先順位は
糖質、脂質、タンパク質
ケトンで太るのは
食生活が糖質を
摂りすぎてるから
よーくかんがえたら
朝はパン
昼はオニギリとか
ご飯たっぷりお弁当
夜はビールと
お好み焼きとかどんぶり
鍋でラーメンとか
メインが炭水化物の日が多い💦
甘いものはあまり食べないけど
食生活が
炭水化物だらけ！
そしてケトンは
カロリーが高い！
ケトン飲んでるから
消費してくれるって思い
食べすぎてた！！
食生活の見直し
妊婦の時以来見たことない
体重にほんまに危機を感じた！！
サンドイッチにしようかと思ってた昼ごはん
ローソンで初めてサラダを買った
その日から食生活の見直し！！
朝はご飯と味噌汁、納豆と残りのおかず
昼はサラダチキンと野菜ミックスサラダ
夜はご飯は抜いて
炭水化物たっぷりの1品料理はやめて
おかずをつくるようにした
食べる量は
今までより少しだけ減らすこと意識
ナッツ、チーズ、小魚をお酒のつまみに
今日で5日目
なんと、、、
マックスのヤバイ体重から
2.3kg減った！！
以前糖質カットのダイエットした時より
お米も食べてるけど
スルスル落ちてる(^^)
ちょっとお腹がヘコむとうれしくなって
姿勢も意識するようになりました(^^)
丹田を意識して立つ✨
カッコよくスリムになりたいから
やっとケトンがすごいって
分かり始めました(^^)
ここから
糖でエネルギー源にしていた
体から
脂肪が燃えやすい体
＝ケトン体質
に変えていくらしいので
また経過お伝えしますね！
ケトンで太る人は
糖質が過多な人‼️
お客様でも
同じだけケトン飲んで
食べても太らなくなったって方も
いらっしゃいます(^^)
もともとの
食生活の違いだと思います😊
糖質の取りすぎは
病気になりやすい身体を作ります
心のバランスも崩しやすいと言われてます
知っていたので
わたしは砂糖だけ気をつけてたけど
炭水化物の摂りすぎは
十分糖質過多なんだと
気付きました‼️
ケトンダイエットと調べると
はじめは
糖質を極限まで減らすとなっています
人によるとおもうので
ご自身で調子悪いと思ったら
調整されたらいいと思います
わたしの場合
糖質を完全にカットすると
やせるけど
リバウンドもしやすいし
元気がでない！
（↑↑↑以前の経験から）
多少は炭水化物もとったほうが
ストレスも少なく
体の調子もよい！！
ゆっくり体重を落としていくダイエットに
なると思うけど
食生活を見直し
一生続けられることを
見つけることが大事
だと今は思っています
これから
見つけられそうな気がしてます(^^)
食生活も少し改めつつ
ダイエットしたい方に
ケトンパワー💖おすすめです(^^)
ケトンについて聞きたい方や
初めての方へ向けて
お店の紹介です✨
音が出ますのでご注意くださいね💖
あなたが笑顔と喜びに溢れた
毎日を過ごせますように✨
この動画を撮影、編集してくれたのは
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ゆーかの美容川柳💖
今のまま
痩せたいなんて
欲張りだ！！
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いつもありがとう😊
今日もありがとう✨
いつもあなたとあなたの大切な方が
笑顔で過ごせますように💖
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