こんにちは。
坂戸鶴ヶ島の子育てママの運動不足解消！
子連れOKのエクササイズ教室を開催しております。
中島理絵です。
こちらの教室には坂戸市鶴ヶ島市川越市東松山市日高市その他近隣市の方にご参加いただいております！
産後のかた。子育て中のママ。育休中のママ。
子育てがひと段落した方。
運動不足の方！！
１２月のバランスボールエクササイズの募集スタートです
バランスボールで弾んで、気持ちのよい汗をかきませんか？？
お子様連れ
ママだけの単身クラス
二つのクラスがありますよ♪
お子様連れOKクラス
まずは自己紹介(^^)
同じ地域で子育てしているママさん。
日頃の悩みや、子育ての情報交換など。
お子さまも他のお子様から刺激をもらったり♪
育児友達もできちゃいますよ～
バランスボールではお子様の様子に合わせて
抱っこしながらエクササイズすることができますよ。
泣いても大丈夫！
みんな子育て中のママ。
私もサポートさせていただきます！
お子さまを2人連れて参加のママもいますよ☆
ママ単身クラス
お子さまが幼稚園や学校に行っている間。
子育てがひと段落した方に参加していただいてます。
子育てから少し手が離れますね。
今までは24時間。お子様と一緒。
自分だけの時間に少し運動の習慣をと入れてみませんか？？
バランスボールで弾むと素敵なことがいっぱい！
産後に戻らない体型、筋肉など。
そして、これからの自分の為に！
身体を動かしてエクササイズしませんか？
のびのびストレッチや筋トレ。
有酸素運動など。
手も足も脳も！！フル回転させます！！
●バランスボールエクササイズで弾むと…どんなメリットが？？
正しい姿勢で弾むと…
インナーマッスルを鍛え姿勢が整う
身体の歪み解消
血行が良くなり肩こり腰痛の軽減
便秘解消
私はとにかくカラフルなボールでテンション上がる！
子どもがいても楽しくはずめる！
音楽に合わせて弾むと、楽しい～(*^_^*)
ってことが1番の理由かな☆
では、ご案内です(*^_^*)