お弁当★一人暮らし料理×楽しく×美味しく×健康に -16ページ目

お弁当★一人暮らし料理×楽しく×美味しく×健康に

*楽しく作り続けられるように
*なにを食べようか迷った時の参考に
*出会った人や見てくれた人が、食べて、笑って、元気でいてほしい!!

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先日マグロの切れ端がパックで安売りしてたので、マグロシリーズです✨
筋張ったうすーい柵のところはスプーンで身を削ぎとって丼へ。
身がしっかりの柵は炙りへ。

マグロの炙り
マグロ
塩胡椒
ローズマリー
ニンニクすりおろし

↑をすりこみ少し置いてから焼く
レア焼きのポイントは、
焼き始めてからしばらく触らない!
断面をみて1/3ほど色が変わったら焼き面を変える。


マグロ、アボカド、トマト丼
マグロ
アボカド
ミニトマト
しそ
ごま
↑をごはんにのっけて、わさび醤油をかけます。

※アボカドはさいの目に切って冷凍したものを解凍しました。温かいアボカドもありです✨

まだ3柵くらいあるマグロは冷凍庫で眠ってますあと3作後々更新してきまーす♪