いつも読んで頂いて
ありがとうございます
2月12日
58歳の
が突然
あのさー
最近、顔だけだけど
肌が柔らかくなったみたい
と言ってきた
トマトジュースを飲み始めて随分と経つよ〜
まさしくトマトジュースの効果
はかわいそうなくせ毛が
気にならなくなった
飲み始めてから生えてきた髪の毛の方が
ストレートを掛けてる髪よりも
艶もありまっすぐ
トマトジュースを飲み始めた理由は
悪玉コレステロールを下げる効果
高血圧を下げる効果
を期待して飲んでる
他にも美肌効果も
トマトジュースはトマトをそのまま絞って加熱殺菌した
ストートタイプ
もちろん無塩のものを選ぼう
飲むタイミングは
リコピンを効率よく吸収ができる朝
吸収率を上げるために
オリーブオイルを少量足すと効率よくリコピンを摂取できるよ
はゆるく温めたトマトジュースにオリーブオイルと黒こしょうをかけてる
トマトジュース、苦手だったけど
飲めるようになって嬉しい
のお弁当
もち麦入りご飯＆野沢菜ちりめん
ささみカツ
きんぴらごぼう
だし巻きたまご
ブロッコリーの塩昆布和え
ほうれん草のごま和え
483㌘弁当
朝ご飯
お昼ごはん
おやつ
夜ご飯
★____________(･∀･)
使ったお金 0円
おしまい
