寒さに負けてスッカリ出無精になってて
なので去年できなかった大掃除を頑張ろうと
気合いだけはいれてます
みなさまは風邪などひかれてませんか？
紅葉シーズンは毎週毎週西へ東へと紅葉狩り🍁
友達には京都に住んでるのー？と
笑われるほどぎっしりと遊び予定が
なのに２回も風邪引いて後半の3回の紅葉狩りはキャンセルしました
まだまだ免疫力よわーい
日本一美しいと思う永観堂の紅葉
去年は会えなかったこのお地蔵さんたちにほっこりできました
去年の今頃は大変だったよねーと言われ
１年前のことなんて
すーっかり忘れてた私ですが
ブログには書いてありました
自分の覚え書きとしてのブログ
一年前を振り返ってみて
術後２ヶ月のまとめ
数ヶ月ぶりのヨガに復帰
初の自尿超えそーなんですよね１年前は
１年前は夜中にも起きて導尿してたんですー
寒くて辛かったわー
三歩進んで二歩下がる感じ
３〜４時間ごとの導尿でした
今は２.３日に一度スッキリしないときに夜だけ1度の導尿してます
尿意はあります350以上溜まってるかなー
350以上溜まってるかなー
鼠径部とお腹の浮腫み鼠径部や内腿がピリピリといたくて
毎日セルフでドレナージュして
2.３週間に一度は個人経営の
リンパ浮腫専門のサロンでドレナージ
微妙なピリピリ感が浮腫みのサインと
いまは気づけるようになって
早めの対策してます
弾性ストッキングと三角地帯の浮腫み対策パッド
術後半年程はいてましたが今はガードルタイプです
薬いまは何もなし
便秘対策に夜１錠飲んでたマグミットこの１ヶ月は飲まなくても快便に夏にホットフラッシュ対策にホルモン剤塗るタイプなディビゲル
近ごろすっかり忘れてるので停止中アレルギー剤はほぼ一年飲んでやっと蕁麻疹がでなくなって中止一年前に浮腫み対策飲んでた柴苓湯は肝機能の数値が高くて１ヶ月で中止
温泉旅行車で２時間半ほどの♨️一泊２日の旅行
一年でホントに元気になれました
いつも読んでいただいてありがとうございます
忙しい師走ですが
みなさまの１日が穏やでありますように