こんにちは！
夏からまだ暑い日もある秋は
なかなか考えられない【冷えとり】も
１１月この位寒くなると
「やってみようかな？」と言う方も
いらっしゃるかと
昨日に引き続きまして
今日は【心を温める】ことについて
まとめてみますね。
前回はこちらです ↓
詳しくは
色々な方が記事にされてます。
いきなりの丸投げ
↓
丸投げ、冷えとりLIFE以前のわたしは
しなかったと思います。
「わたしが、やらなきゃ、いけない！」
決めつけ
変な使命感
無駄な真面目さ
それらは、自分本位、エゴでした。
得意な人が得意なことを出来る時に出来ることを全て心と体を大切にする事に
繋がっています
上記リンクにもありますが
心の冷えは体の冷えの約5000倍だそう。
心に１ダメージ受けると
体に５０００発が命中したようなイメージ。
ちょっと想像してみて、、、
体に５０００発が当たる途中で
やばい！って
気付きますよね
ってことは
あなたの今、その体調不良、不具合は
心１ダメージに由来するかも
しれない。
単純に
バーカ！とか言うヤツじゃなくても
苦手なのに付き合う作り笑いをするやりたくないのに頑張るなども心には
【ほんとうでは無い】のでダメージです。
ただし乗り越えなければならない事を 先送りしたりは違います。
見分け方は【繰り返してるかどうか】
がサインの区別になりますよ。
でね。
心１ダメージを受けてから
回復させるために心をなんとかしようと
するのは、なかなか難しい。
だって、ダメージ受けちゃってるから。
時間はかかるかもだけど
体からアプローチする
ボディ約５０００ポイント貯まると
ハート１ダメージが消える。
半身浴３０分 １０００ポイント
冷えとり靴下を履く ５００ポイント
ゆっくり味わい食事 ３００ポイント
好きなコメディを観る ４００ポイント
友達と爆笑トーク通話 １５００ポイント
寝る前に推しの写真を見る ７７７ポイント
Wi-Fiオフで早寝早起き ５００ポイント
あと少し！笑
これ、心１ダメージの場合だから
心に沢山のダメージを
そもそも受けないように
他人の気持ちを入れすぎない区別、線引きする↓
特に今は
不必要な恐怖刷り込みから離れる
も大切。
↓
知らないわかんなーい！的な
頭お花畑ではなくても
必要以上に深入りしないで
戻ってくること！
繊細さんと言われる方はなおさら
そうでなくたって、です。
さらに何よりも
笑う
って素晴らしいですよ！
参観日
すました顔で教室に入り
壁に貼られたこちらを見た時の
４０歳のお母さんの様子を
想像してみてください。
もしも、あの日
わたしが
冷えとりと出会えてなかったら
↓
「恥ずかしい！」
「何でこんな事書くのよ！」
怒り【肝臓】
「気づいてやれなかった」
「申し訳ない、可哀想」
悲しみ【肺】
「先生に酷い親と思われる」
「夫にあとで辛く当たられる」
ビクビク【腎臓】
ですが、幸い
リアルなわたしは
爆笑
肩震わせて
笑ってはイケナイの世界観です。
プルプルプルプルプルプル
もちろん
恥ずかしいし、なんなんだ！って
やだー！可哀想！ごめんね！
と、全部味わいながら、です。
まるっと含めながら
笑えます。
心を温める大切さ
少しでも感じてもらえたら嬉しいです！
また書きますね！
今日も楽しい一日をお過ごし下さい！
店主 根岸朋子
