PDとうつ病と私、時々いちご

共感...

難病とうつ病と私は...silentを見て共感...涙。。先天性も大変だけど中途障害、あるものが無くなったり当たり前に出来ていた事が出来なくなる...悲しみ、絶望感は半端ない...私にも彼氏がいる。だけどどんなに一緒にいても、迷惑かけていくんじゃないか...怖くなる。傷つかない為の一線を引きかけてしまう。だから想くんが思う気持ちは凄く分かるし紬ちゃんがそれでも一緒にいたいって言ってくれるところも被るみんなそうやって段階を踏んでいくのかな～私は難病になって自分の感情に蓋してきた分何年も無理して来たと心が壊れた時に気づいた...どんな些細なことで自分を労えるように、たとえ心から思えなくても...よくやってるよ～って言える練習からだね...

一心不乱...

難病とうつ病と私...生理前でちょっと情緒不安定？難病の薬も効きづらい、うつ病の薬もなんだかな～毎月の周期女子は辛いな...昨日、本田晃一さんのライブ配信で今止まってる人は、それまでそれだけ時間かかるぐらい頑張って来たんだよ。そんな自分を労ってあげての言葉に涙...救われた気がした。あー私はそれまで無理して頑張って来たんだな～ごめんねありがとうって労った。そのおかげで生理前で調子良くなくても、薬が効きづらくても目眩がしても車で買いたい物買いに行き、動き辛くても大掃除に没頭。これが一心不乱！？集中！？病気がなかったらな...逃げ恥みくりさん、家事代行の仕事したいかも！？なんて思っても仕方ない事を考えながら～でも今の自分に出来る事はした。毎日波があって落ち込んだり上がったリしながらなんとか大丈夫！って思う自分でいたい。病気はそりゃ無い方がいい、出来たことが出来なくなる中途障害なんて無い方がいい！でも病気が成長させてくれた事、考え方、そして寄り添えるようにはなれたかなって思う。。

労った

今日も朝から散歩に行けてよくやったね私。また薬が効いてる間に大掃除に取り掛かって...途中電池切れでストップしたけどほんとよくやったね。出来ても出来なくても気持ちだけですごいね。お昼ふと閃いて...ブックオフに本を売りに行こう！普段行動力ない私が、難病とうつ病中なのに行動に移そうと思うなんて！そして初めての買取コーナー。怖くて震えてた...すごいね私。待ち時間ユニクロへニットワンピ見に行く。アクティブな私。返ってブックオフで26冊の本が¥845。この思考この行動、病気でもできたなんて「よくやったね」自分への労い連発～調子に乗ったか！？息切れも動き辛さも忘れて大掃除🧹何をしても何をしなくても、何が出来ても何が出来てなくても私は結構すごいんだ！私が私に言ってあげれた。本田晃一さんのYouTubeで教わった自分への労い！習慣化しよう！難病とうつ病の私でも価値はある！と、きょうは！思えた日でした。どんな日もあるもんね～頑張らない努力しない自分に満足出来るようになりたいな～

今日の私

睡眠が浅いため薬が追加。確かにリアルな夢がうっすらになりダラダラ目覚める。朝から30分散歩をし帰ったら愛犬のいちごにご飯。17歳の超高齢犬。一緒に頑張って生きてる。昨日は彼氏の部屋の掃除、今日は実家(両親に養ってもらってる)の大掃除。時間制限のあるウルトラマンのある私はひたすら台所を磨き倒す！難病とうつ病の私はそうしないと頭の中がささやき女将(心屋仁之助さん用語)やエゴキンマン(ハッピーちゃん用語)でいっぱいになる。健康ならな～ってまだ現状を受け入れ難い私...諦めの悪い私(笑)

なんとか...

今日は朝から家の掃除をした！持病の薬が切れ始めても動き辛くても集中して不要な物を捨て気持ちいい～調子に乗ったか！？難病と鬱の私は久々の彼氏の部屋も掃除しに行こ！ってなった。物は散乱...時間制限のあるウルトラマンみたいな私は時間との闘い！フラフラしながらも物を片付け、真夏か！？ってぐらい汗だくで掃除機をかけ、洗い物洗濯...綺麗になって行く部屋が嬉しい！結婚してた時は向いてないと思ってたのに...離婚を経て難病とうつ病中の私...実は家事向いてるのかも！？と気づく...しんどいけど楽しかった～時間制限のウルトラマンでなければ家事代行みくりさんになれたかも！？と思う私だった。。

好きな事をする

好きな事をしたらいい。と先生に言われて...も、鬱の私は難病の私は病気の事で頭の中が支配されていて分からない。制限がある私はまるでウルトラマン！とりあえず嫌な事からやめて行こう！って思ってもそれも怖い...合ってるかな間違ってるかな？のループ...長女でクソ真面目、頭カチカチ、ちゃんとの呪いかけられ中～まだ抜けれないって焦ってしまう...って言うてても仕方ない...気持ち感じ切ったらなんか違う事しよう～愛犬17歳のいちごただいるだけで存在給の高いいちご...何をしなくても迷惑かけても何が出来なくてもダメなポンコツな私でも丸をつける練習... 始めます！今日はこんな気持ち...アウトプットさせてもらいました。

今の気持ち

難病とうつ病と私...考えない事で悩みまだ来てない未来に悩み、過ぎた過去に囚われてる。カウンセリングを受けて今の自分からスタート、今出来る事を考えると言われて...今私に何が出来るか考え中...やってみて楽しいかどうか...変えるのは考え方や知覚フィルター、視点...行動パターン...頭じゃわかっちゃいるけど...難しい私は真面目で頑なだ...今本当に感じてることを記してるけど変化していくのかな...難病にうつ病の私...

アメンバー限定記事2022/12/18

難病とうつ病と私

難病とうつ病と私難病はまる6年…うつ病は1年半…の私。難病と～うつと私って思い浮かんだ瞬間、部屋とYシャツと私～のメロディーが流れ続けてる。なーんてふざけた事言ってるけど、ここまで来るには大変だった…てか現在も絶賛続行中！！この1年半は苦しかった…毎日毎日を生きるのに耐えるのに必死で、4匹いた最後の愛犬いちごがいなかったら…間違いなく私はこの世にいない。うつ病がこんなに苦しいとは、うつ病を引き起こすまで難病がこれほど私の心をじわじわ削っていたとは…思ってる以上に傷ついてそして自分の何もかもに無理をさせていたのだと…なんでこうなる前に阻止出来なかったんだろうって悔やむ…身体も心も壊れてからしか気づかない…自分に寄り添う優しい意識自分を労う自分が自分の最高の親友って思いたくてもなかなか思えない…お願い！誰か障害受容のやり方を私に教えて！これが頭の中でぐるぐる今の私…

人生というドラマの途中...

私は今、まだ苦しいの渦中にいる。というか出口にいる。それは意識の拡大、波動の転換点を腑に落とせたから。私は去年の夏から心の病を患って、何年も前からの難病とも向きあって1日1日乗り越えてきた。なんでこの暗いトンネルから抜けられないんだろう...ばかり考えていた。宇宙理論は理解はできてるのに現実を変えられない。そう！現実ばかりをみてわめいていたからだ。現実は過去の産物、過去の周波数なのに現実に向かって変われ！って言っていたから...まだ現実は苦しい中にいるけど、自分の内側は変わりつつある。それは意識の拡大、感じ方捉え方が変わってきているから。嫌な気分や苦しい現実を感じても次の瞬間、感情が変わってる。きっと大丈夫、どうせ大丈夫、って意識、自分への観測が少しずつ変わってきている。宇宙を全信頼したい。宇宙さん、私に宇宙の法則を信頼させてくださーい！！私いったいどうなるんだろう～こんな望まない現実を経験して自分を知り、どんなだけ凄い事に変容できるんだろうってちょっとワクワクしている（笑）

アメンバー限定記事勝手に名言集

勝手に名言集

私は良い気分でいよう～って思ってもすぐ、ネガティブな波動に引っ張られて不安の波動を出してしまう。今の現状、病気がそうさせてしまうと思ってしまう… でもみんな同じなんだな～ってまた思い直すようにしている！訓練中～また今日も斎藤一人さんを何回も拝読してる！ブレては戻りブレては戻りの繰り返し～どうでもいい。どっちでもいい。どうせうまくいくから。神を信じ、自分を信じていれば、どう転ぼうとうまくいく。どうせうまくいくから、どうでもいいしどっちでもいいんだよね。いちいち心配しなくていい。気楽に、肩の力を抜いて生きていればいい。斎藤一人今日も昨日のより、今日より明日少しづつ少しづつ本当の自分に戻ろう～

勝手に名言集

いつもいい気分でいよう！とすればするほど力が入って逆効果…潜在意識が発動…そして目の前の現実はまた辛くて反応する…涙が溢れたままこの言葉がほんの少しでもホッとさせてくる…なかなか難しくても一瞬でもホッと出来たらいいな～「まぁいいか」これは神が教えてくれた究極のコトダマを持つ言葉です。世間では「まぁいいか」って投げやりな意味で使われることも多いですが、一人さんが言うのはその真逆。神的「まぁいいか」なんです。神はいつもあなたの味方でいてくれる。失敗しようが病気しようが関係ない。私たちは誰もが神そのもので、愛と光の存在だから何をしてもうまくいく。「まぁいいか」をいつも口にしていると、だんだん肩の荷が下りて気持ちが軽くなるし生きるのが楽になります。斎藤一人少しでも気が楽になりますように～

勝手に名言集

心に寄り添ってくれる言葉。私は現在、肉体的・精神的な病と向き合ってます。心が荒んでいてなかなか前向きになれない状態で目にしたIKKOさんの1ミリの優しさ…焦って弱気になって不安でどうしようもなくなる… そんな気持ちになる瞬間この言葉を思い出してまた1ミリだけ前に進もうと思った言葉です。苦しいときや辛いときに頑張るのは難しい。だから、1日1ミリでも前進めば大丈夫。少し後ろに下がっても、また1ミリ前に進めばいい。IKKO・1ミリの優しさより無理しないで、自分を責めるのはやめて優しく、優しく…

勝手に名言集

間違えない事が本当に正しいですか？人生は60点ぐらいでいい。もっと遊ぼう！もっとバカになろう！ナディーン・ステア毎日心が軽くなるものに触れるといい気分～

勝手に名言集

心に響いたポエム。もしも人生をやり直せるなら…もっと軽くもっと失敗したい。余計な力を抜いてもっといつもリラックスして暮らす。そしておかしなことをバカなことをたくさんする。もうなんでも深刻に受け取ることをやめる。チャンスがあれば何度でも挑戦する。もっとどんどん旅に出てもっとたくさん山に登り、もっと色んな川で泳ぎたい。好きなだけアイスクリームを食べ、無理して豆ばかり食べるのをよそう。きっと今よりも問題は増えるかもしれない。でも頭の中の心配事だけは減るだろう。私はごく普通の人間です。いつだってどんな時でもコツコツ真面目に生きて来ました。そんな私の人生にも幾度か喜びを感じる事がありました。もしも人生をやり直せるなら、あんなひとときがたくさんほしい。本当にそれだけであとは何もいらない。ただ長生きをするために今日を生きるのでは無く、一瞬一瞬を大切に生きる。体温計や湯たんぽ、パラシュートやレインコートがなければ生きていけない。私はそんな用心深いタイプの1人でした。もう一度人生があるなら今度はもっと身軽に旅に出よう。春から秋の終わりまでずっと素足のままで暮らそう。もっとたくさんダンスを踊る。もっとたくさんメリーゴーランドに乗る。そしてもっとたくさんヒナギクをつむ。ナディーン・ステア

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