体重57.0(+0.2)キロ
目標まで7.1キロ
朝
ステックパン2本
ヨーグルト
昼
蒟蒻ご飯
豆腐ステーキ
夜
サラダ巻き4個
タコキムチ
半身浴
腹筋
ストレッチ
マッサージ
最悪や(ノ_・,)カーヴィーもってくんの忘れた
レッグマジックもないのに…
地道に腹筋とかするしかないな
とりあえず間食は絶対NGやな
…………我慢できるかな
体重56.8(-0.2)キロ
目標まで6.9キロ
朝
青汁
ステックパン2本
シリアル
昼
蒟蒻ご飯
煮物
鳥むね肉のピリ辛蒸し焼き
間食
フルーツグラノーラ
夜
なし
カーヴィーダンス
レッグマジック
半身浴
腹筋
ストレッチ
マッサージ
明日から土曜日まで実家やけどカーヴィーのDVDもっていこ(>_<)
今週で6キロ前半までいきたいな…
もー夏やのに(T＿T)
体重57.0
目標まで7.1キロ
朝
青汁
ステックパン2本
ヨーグルトシリアル
昼
ご飯
キムチ
フルーツグラノーラ
間食
チーズクッキー
夜
蒟蒻ご飯1/2膳
煮物
カーヴィーダンス
半身浴
腹筋
ストレッチ
マッサージ
あかんちょこちょこ食べすぎた…
明日はレッグマジックもちゃんとやる!!