体重56.8(-0.1)キロ
目標まで6.9キロ
朝
青汁
ステックパン1本
ヨーグルトシリアル
昼
牛すじ煮込み丼
間食
イチゴチーズケーキのクレープ包み
夜
キムチ
半身浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋
明日からは真面目に運動するぞ!!
体重56.8(-0.1)キロ
目標まで6.9キロ
朝
青汁
ステックパン1本
ヨーグルトシリアル
昼
牛すじ煮込み丼
間食
イチゴチーズケーキのクレープ包み
夜
キムチ
半身浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋
明日からは真面目に運動するぞ!!
体重56.9(+0.5)キロ
目標まで7.0キロ
朝
フレンチトースト
昼
水菜たっぷりサラダ
ご飯2膳
夜
ステックパン1本
シリアルヨーグルト
半身浴
レッグマジック
ストレッチ
マッサージ
腹筋
間食してないけど運動してないからやぱ増えた
お昼ご飯1膳にしとけばよかった…
お昼ご飯1膳にしとけばよかった…運動は大事だね
体重56.4(+0.2)キロ
目標まで6.5キロ
朝
青汁
あんパン
シリアル
昼
ご飯
きゅーりのきゅーちゃん
間食
ゴマクッキー5枚
夜
マーマレード食パン
カーヴィーダンス
半身浴
腹筋
ストレッチ
マッサージ
ダメダメな食生活やわ
野菜青汁だけとか
あー全然体型が変わらない(T＿T)
土日は運動できなさそうやから絶対間食しない！