現在と過去

体重はなかなか減りません…


ちょっと停滞気味なんでモチベーションが上がりません。。


レースに参加する程でもないしね～


どうやってモチベーション上げたら良いのかなぁ…


今朝の体重と体脂肪
75.4㌔
20.8%


体重増えてるし…


目指す自分のベスト体重は68㌔なんです！


身長からすると「おい×②」って感じだけど、かれこれ15年前に100m10秒台で走ってた時はこれがベストでした！


筋肉質な体は全く面影ないけど。


過去は過去！

今は締まった健康的な体を目指してます！


とりあえず68㌔までがんばろう！

脱メタボを誓って…

4ヶ月が経ちました…


実績

体重-4㌔

ウエスト-5㎝


食事のバランス、量を見直してジョギングを100～150㎞ほどの結果です。。


現在167㎝
体重73㌔

長く続けて締まった健康的な体を目指してます。


そしてあわよくばフルマラソンです！？