、元気に行ってきました
今日もマントラを歌って覚えることからスタート
トゥリヤムバカムマントラとゆうシヴァ神への祈りの長い歌で、
インドでは物事の始まりによく歌うんだとか
マントラは曲調がむずかしくて覚えずらいからなかなか大変
でもなぜか楽しい
そして古典式スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)の見直し
私にとってはこれだけでも今日来た価値があった
太陽礼拝って意外にもガッツリ教えてもらうタイミングが少なくて。
自分の動きが合ってるのかかなり『
』やったもんで12ステップの細かい部分がクリアにわかって
嬉しくて初めて太陽礼拝楽しいと思ったよ
笑最後は前回の続き、
ニヤマ［個人規律］についての講義
そこで次回までの宿題の１つが
『ヤマ・ニヤマの10規律の中からどれか１つを遵守せよ』
とゆうもの
私は迷わず［Ａｈｉｍｓａ(非暴力)］を選択
(基本性格がキツいので
笑)一ヶ月間、なにがあろうと誰の心も身体も傷付けないよう常に気を付けねば
とゆうか１番は自分の使う言葉に気を付けないとね。
全然自信ないけど‥‥
がんばるっきゃない
とりあえず今日家に帰ってからは
スプリングさん(旦那ちゃん)にイラつくことがあっても
怒らずにいることが出来た！
進歩
笑明日からは仕事も始まるし、
私は体がガタガタやけど
皆さま頑張っていきましょうね
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