チベット亡命政府のある
北インドはダラムサラ
ダライ・ラマの住んでいる山
マクロードガンジという町へ行ってきました。
美しい色の布を纏ったチベット僧
ここにも牛は健在
回した分だけお経を唱えたのと同じ功徳が得られると言われるマニ車
ダライラマテンプル
ダライラマテンプルのお釈迦様
チベットの悲しい過去を伝えるミュージアム
滞在したのはチベット人オーナーのホテル
そこnorbu houseからの絶景
YOGAと日常
予告通り
要らないもの
削ぎ落としてきた
それは
髪
ばっさりどっさり
ビフォーアフター
あーーーすっきり
ココロもあたまも軽～いよ
ॐ
毎日忙しいから
“これ以上の日課は増やせないよー”って
やりたい気持ちありつつ
出来てなかったことがいっぱいあった
そんな中
色んなことを《辞めてみる》
にフォーカスしたこの数年
１日３食食べること
毎朝服を選ぶこと（制服に変えた）
寝すぎること
大好きだったたばこ
お化粧やヘアスタイルにかける時間
などその他いろいろ
すると空いた時間が少しずつ積もり積もって
ついに
インドでブランマムフルタと呼ばれる時間
夜明け前の清浄で
エネルギー溢れる時間帯に起きて
アーサナの朝練が出来るまでになりました
“時間が無い”を理由にして
ずっと朝練を避けてきたけど
ついにここまで来れた
結構かかったねw
でも内心ほんとに嬉しい
ここに来て結構
ムダなものを削ぎ落せてきた気がする
つい１年前や２年前の写真と見比べても
見た目からして随分変わってきた
かのスティーブジョブズ氏が
いつも同じ服装だったのは
エネルギーを無駄遣いしないためだったと言うけど
今その意味がすごくわかる
自分が本当にしたいことや
すべきことがあると感じるなら
そこ（見た目）に時間やエネルギーやお金をかけるのは
本当にムダなことだ。
もしそれが心からの喜びで
大切な自己表現であると言うような人は
それでいいのかもしれないけど
私にとって見た目に時間をかけることは
コンプレックスや劣等感を隠すためでしかなかったような気がするから
そんなのはもう要らない
そしたら時間もお金もいっぱい浮いたもんで
案外メリットが多いこと
今思うことは
シンプルに生きたい
本当にただそれだけ
そのためにこれまで身につけてきた
余計なものを削ぎ落として
生まれ変わっていくような作業が
最初はすこし努力がいるけど
慣れてくると楽しくて(^^)
私がヨーガから受けている恩恵で
1番大きなことは
自分の持っている沢山の可能性
それに気づくことができること。
私にこんな事が出来るなんて！
こんな風に変われるなんて！
自分で決めつけていた自分のキャラクター
「私はこうゆう人だから～なんて絶対に出来ない」
そんな重たい着ぐるみを
1枚ずつ脱いでいく
こんな喜びの連続
“変われる”ことを知れたこと
生まれてこのかた
沢山の要らなくなったものを持ち続けている私達は
何かを辞めてはじめて
自分のなかに小さなスペースが生まれて
それを積み重ねながら
その時々で要らないものを手放して
常に生まれ変わりながら暮らしていくのが
いつも軽い気分で生きていく幸せの秘訣なんじゃないかなって思うのです。
人生になにかを足す前に
まずは引くことが肝心なんだね(^^)
今日もまた1つ
要らないものを削ぎ落としてくる予定なので
乞うご期待
ॐ
ご挨拶遅くなりましたが
あけおめです＼(^o^)／笑
年明け早々ノリで
かなり勢いで
2日間の断食をしました
この2日間
恐ろしく気持ちが穏やかでした
全くイライラしたりしなくて
怒りを起こす気にもならないような
不思議な感覚
心の静けさがずっと一定にあって
一種の精神統一のような状態でした
なんだか楽しかったので
またやろうかな♪
断食後は胃がかなりピュアな状態なので
消化の良いものから食べ始めるんやけど
その回復食の1食目に
ただのおかゆを少し食べただけで
ズシンと胃が重たくなり
2食目には少しレベルアップして
下の写真のメニューを頂くと
完全に胃痛が起こりました
人生で初めての消化不良
こんなにも胃が赤ちゃんに戻ちゃうなんて
なんて可愛いんだ私の胃さん。。
この程度のメニューで胃痛が起こるなんて衝撃でした。
胃の方はもっとビックリしてたんだろうけど。
そしてお粥と梅干しの美味しさに
涙出そうなほど幸せでした♡
断食、楽しいです
１日からでも
是非挑戦してみてね＼(^o^)／
最近いろいろなものを手作りするのに凝ってます♡
最初のきっかけは髪の毛の悩み
ここ1年弱
ヨガの事で悩みすぎたせいか
急にぽこぽこ白髪が出てきた。。
ショック！！
まだ27歳やのにヤバい！！w
あまりのショックに
あらゆる髪のケアを調べ尽くした結果
頭皮の血行を良くしたり
特に髪に良いと言われている
ローズマリーとセージのハーブを
毎日のバスタイムに取り入れることにしました。
これらにシャンプーブラシや頭皮マッサージ
白髪への効果の程はまだわからないけど
これまで美容師の友人に
「頭皮が硬い(凝ってる？)」
と言われてたのが最近みてもらうと
「硬くない！良くなってるよ！」
と言ってもらえたので少なくとも
マッサージの効果は出てると思う。w
最初はなんとも思わなかったハーブの香りも
毎日使ううちに大好きになってきて
毎日お風呂で癒されてます♡
ハーブへの親近感がぐっと高まった所で
化粧水も手作りすることに
真ん中のボトル
無添加だからとにかく安心
使い心地も思ってたより結構良いの✧
番外編
手作りアイピロー
中身が小豆なので
レンジでチンしてホットアイピローとしても使えるし
ラベンダーの香りはやっぱし最強のリラックス。
寝るとき顔の近くに置いておくだけでも
かなり寝つきがよくなるので
めっちゃ気に入ってます♡
自分で作るって楽しい～
さらにアロマクラフトにも手を出し始めたので
また紹介します