Anniversary~癒しの色の時間(とき)~へようこそ!
ご訪問いただき、ありがとうございます。
私事ですが・・
9月に父が入院しました。
その後2度の転院・・
その他、実家に発生した諸々の手続き・・
一手引き受け
また、私自身資格取得の為の学びや、新しく始めるワークショップの準備等々・・
(ストレスケア・メンタルケア・・そして・・グリーフケアのためのワークショップを計画中です。
個人セッションとは違った、ワークショップでのケアを行っていきたいと思っています
実施は年明けになると思いますが、詳細が決まりましたらブログでお知らせします)
この2か月は本当にバタバタ続きでした
お仕事柄、常に【心のメンテナンス】には気をつけるようにしています。
セラピーを受けにきてくださるクライアント様の【心のメンテナンス】の為には
まず私自身がフラットな心の状態でいられるよう、メンテナンスは必要です。
が・・・私がつい忘れがちなのが【体のメンテナンス】
というのも「〇〇は風邪をひかない」の言葉どおり・・
この前風邪ひいたのはいつ? と思い出せないくらい風邪もひかず過ごしております
昔から丈夫だけがとりえ。
ちょっと無理をしても「一晩寝れば大丈夫!」と自分に言い聞かせ
乗り切ってきた日々・・
ですが、昨日
日中は普通に過ごし、夕方帰宅したところで
まるで【電池切れ】状態・・体が動かない!
肩こり・首コリで痛むのは日常のこと・・でもまるで全身肩こり状態で「痛い」
何故
それにとっても寒いし・・
そこでやっと「体調不良なんだ」「節々が痛いんだ」と気づきました(遅い)
発熱38度・・
気力だけではどうにもならず・・早々に薬を飲んで寝ました。
今日はなんとか回復(早い)
改めて「もう【体のメンテナンス】もしなくてはいけない年なんだ」ということを再認識しました。
適度な運動
バランスの良い食事
そしてサプリメントも必要になってくるのかな・・
いつも読ませていただいているブロガーさん(温活EMS専門サロンオーナーhana!さん)がこんな記事をアップしていました。
ご興味のある方はどうぞ
皆様もくれぐれも体調に気をつけてお過ごしください
最後までお読みいただきありがとうございました。
皆様にとって心穏やかな1日となりますように・・
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