コロナ太りをして、2020年6月から本気のダイエットを始めた42歳です！
ダイエット経過をアップしていきます
ダイエット前
身長167cm 体重65kg 体脂肪34%
今まで決してダイエットが続かず、結果も出してこなかった、自分に甘すぎな私ですが、今回、自分でもビックリするほど、うまく行っているのは、アプリのおかげかもしれません！！
よくゲームアプリやマンガのアプリで、広告が出て来ますよね。
その中で出てきたアプリ。広告で出てくるアプリってどうなの
…と半信半疑で入れてみたのですが…
…と半信半疑で入れてみたのですが…これは…大正解！！
ダイエットを始める人に、超おすすめです！！
私は毎日、このアプリに体重や体脂肪を記録して、食事記録もつけています！
これは体重の記録で、10日、30日、90日と、勝手にグラフにしてくれて、見やすくて便利！！
体重の記録で、10日、30日、90日と、勝手にグラフにしてくれて、見やすくて便利！！
食事はこんな感じです。
。毎食、食べた物を入力すると、炭水化物やたんぱく質の量、栄養素の量を勝手に計算してくれて、グラフにしてくれます！
表示される栄養素は他にも
こんなに！！
さらに優秀なのは、かなり色んなお店の商品を網羅してくれていること！
例えば、私がよく使うシャトレーゼ…
食事記録をするときに、「シャトレーゼ 糖質」とキーワードを入れるだけで、さっと出てきます。
マックなんかも…
ファミレスやコンビニ商品もあります！
なので、食事記録が簡単で、正確にできます。
さらに、さらに、このアプリがすごいのは…
いろんなメッセージでダイエットを応援してくれるんです
例えば、朝、トレーニングに行くと、「朝早くから3000歩、すごいね！」とかメッセージが届く
他にも、朝昼と食事内容を記録すると、「今日は食物繊維が足りなくなりそう。夕食にこんなメニューはどうかな？」と！
さらに、自炊か外食か選ぶと、それぞれに合ったメニューを提案してくれます。
自炊を選ぶと、レシピまで！
なんて優秀なアプリ
私はこのアプリに、ものすごく助けられてます
私の中では、最近の一番のヒットアプリです！