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昨日と本日の食事と体重の記録
（経過観察1年目）
2023/12/11（月）
🔸コメント
人って、いざ究極の選択を迫られると
すんごーーーく悩みますよね。
私も直腸がんの手術のあと
転移が見つかって
現実を受け入れられず
めちゃくちゃ落ち込みました。。
抗がん剤治療の選択を迫られて
めちゃくちゃ悩みました。。。
いつかのテレビで観た
俳優の勝新太郎さん。
末期ガンに犯されている中
記者会見中
タバコに火をつけて吸い始めた映像が
脳裏から離れない
何だか
自分の人生を生きていてカッコ良い
って思った。
もしかしたらそれが
今回の前振りだったのかもしれない
勝新太郎さんは
私にエールを送ってくれたんだ。
大丈夫だ お前らしく生きろ
と。
失敗して落ち込んだり
不安に襲われた時には
過去の日記を読み返してまた決意します。
みなさん
人生色々ありますが
負けずに頑張りましょうね
また前置きが長くなりましたが
本題へ参ります
私は白湯を一日あたり
2リットル以上飲む習慣があります。
お水ではなく、常温水ではなく
白湯です
キッカケは、ダイエットです
ご覧の通り、私は食いしん坊なので
同じ年代の女性よりも食べる量が多いです
遡ること5年前
色々なストレスの捌け口が
食べることしかなくて。。
身長が162㎝なのに対して
MAX68㎏に
メイクもせず
上下ダボダボな洋服ばかり着ていました
その根底には
どうせ自分なんて
ブスだし頭悪いし育ち悪いし
痩せて努力しても何も変わらないんだ
と、
心に贅肉がこびり付いてたのです
不幸オーラ全開でした
しかし、そんな私が一念発起しました
2ヶ月で8㎏の減量
すると、会社のみんなは大騒ぎ
なぜなら
制服以外で
スカートを一度も履いたことがない私が
ある日突然
ワンピースを着て現れたのです
←こんなリアクション
ただし、その後ちゃーんと
リバウンドしましたとさ
今は57㎏前後で
ギリギリ標準をキープしてます
主治医からは毎回必ず
体重を聞かれます
〇〇㎏です！
私がこんなに食べているにも関わらず、
ギリギリ標準をキープ出来ているのは
恐らく
白湯が関係しているかと思います
食べた余分なモノを外に排出してくれる
重要な役割を果たしてくれているのです
白湯って素晴らしい
コーヒー
も大好きですが、
やはり白湯には敵わないですね
白湯は
免疫力アップや腸活（デトックス）
・美肌等に良いと言われていますよね
https://www.fancl.co.jp/clip/healthcare/tips/2304-1/index.html
※ファンケルのリンク🔗です
最近ではコンビニで売られてたりします
昨日はテレビで
アイス総選挙が放送されてました。
放送中
アイスが食べたい衝動を抑えられず。。
※ADHD発動
気がつけば
なぜかわたしの手には
チョコモナカジャンボが…
しっかりと勝新太郎さんの教え通り
自分らしく生きていますね←後でお説教
ここで突然ですが
みなさんにお詫びがございます。
前回の記事で
大根サラダレシピをご紹介致しまして
お塩を4〜5回振ると書いたのですが。。
大根1/8カットですと恐らく
6〜7回が最適解かもしれません
ただ、あくまでも私が愛用している
アルペンザルツ🧂の場合なのですが。。
その辺りは好みもあるかと思いますので
各々で調整して頂けたら幸いです
前回の記事は既に訂正済みです
いやはや、早いもので
今年も1ヶ月を切りましたねぇ
❄︎
今年は初っ端から
本当に色々ありすぎました。
辛い年でもありましたが
ポジティブ脳に設定を変えて
生き方を見直せました
また
皆さんとこうしてお会い出来たので
チャラです
今日も遊びに来てくださり
本当にありがとうございました
へばな〜