整体を受けたら涙が‥

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【整体院行ったら涙が‥】⁡
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今年から夢を叶えるために職場を変えました。⁡
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修行だと思って1、２年はどんなに辛くても嫌なことがあっても耐えて頑張ろう。⁡
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そう思っていたけど思った以上ストレスが。⁡
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オーナーが難癖すごくて、何をしても否定され、怒られることが多くて、いつのまにかオーナーにビビるようになり、萎縮してビクビクしているようになっていた。⁡
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頭痛も吐気もとまらなくて。⁡
夜も布団の中にいても眠れなくなっていた。⁡
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起きるのが辛くて体動かすこともなくなっていた。⁡
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ストレス食いが止まらず2ヶ月で体重が１０キロ増えていた。⁡
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すぐに息切れして、息がしにくくなっていた。⁡
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今週は何回会社から逃げようとしたことがわからない。⁡
何回出社中足が止まったかわからない。⁡
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毎日、自然と涙がでてきて何回泣いたかわからない。⁡
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身体、心に悲鳴がでて、整体院に行くことにした。⁡
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整体の問診中に先生の前で急に涙がとまらなかった。⁡
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自分でもびっくりした。⁡
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泣いて、先生に全部はいて、整体を受けたら心が楽になった。⁡
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#ダイエット公開⁡
#宅トレ⁡
#ダイエットコーチ⁡
#ダイエットレシピ⁡
#パーソナルトレーニング

過食症克服宣言

2022.12.25

過食症克服制限しました🙌

100日後、過食を克服して

お洒落に洋服を楽しみ

自分に自身が持てるようになり

好きな人に痩せた！綺麗になった！

そーいってもらえるように頑張る！

9月に暴飲暴食を繰り返して

骨折をして復帰したらダイエット頑張ろう💪

そう言っていたのにも関わらず

12月は暴飲暴食が今まで以上に！

なんで、そーなったかは私にもわかりません。

その結果人生一の体重に！！！

60キロからの挑戦！

最終目標は45キロ！！

100日後には４８㌔目指します👏

そして、自分の力ではできないので

パーソナルトレーニングをつけることにしました🙌🙌🙌

みんなで頑張りましょーー

自己紹介 『どん底時代 最終章』

食事改善ダイエット中のあやのです。

今回は、私の自己紹介『どん底時代　最終章』についてお届けします。

前回までの第一章から第五章までみてくれましたかーーーーー

見てない方は、私の壮絶などん底時代を見てやってください。

では、まいりまーーーーーす。

現在、まだ、松葉杖生活は続いています。

しかし、怪我をした時から比べると

明らかに頭がすっきりしている。

モヤモヤがなくなり、ワクワクしている感じ初めて

今、最高に楽しい。

毎日悩んでいるけどそれすらが楽しい。

夢が明確になったから。

私が、約二年悩み続けたのは

他人軸で生きていたから。

誰かが良いと思った仕事をやる。

だから、続かなかった。

いまは違う。自分が決めた道を歩っている。

すごく遠回りしたけど今最高です。

夢は決まったあとは進むだけ。

『ダイエットに悩む人を減らす』

『自分に自信を持ち仕事も恋愛も遊びも全力な人を増やす』

私の挑戦は続く。

自己紹介 第五章

食事改善ダイエット中のあやのです。

今回は、私の自己紹介『どん底時代　第五章』を

お届けします。

前回までの、どん底時代　第一章から第四章みてくれましたかーーーーー

まだの方は、私のどん底時代見てやってください。

ストレスの吐きどころを見失い過食に走った私に新たな事件が

気晴らしに登山に行った

最高の景色を見た直後、下山中に悲劇が

足をくじいてしまった。

今まで、空手やバスケで怪我をしたことがあるが

今まで経験したことのない痛さだった。

涙が出た、、、

降りなくては帰れないので頑張って降りた。

相当痛かった。

下山し車に乗り、足首を見ると

足首をひねって間もないのに私の足首は、普段の2倍以上に膨れ上がった。

骨折だった。

車椅子に座らせられて、松葉杖生活を送ることになった。

キャディの仕事もできなくなり

スポーツメンタルコーチの仕事も辞め

私は収入が0になった。

起業セミナー、資格取得にお金をかけ続け貯金が0

残ったのは借金だけだった。

起業セミナーにお金をたくさんかけたお金お借金だ。

収入0、貯金0、借金ありの私は

働けるまで、実家に戻ることを決めた。

久々に両親とも話し涙が止まらなかった。

とにかく、とにかく

今までにないくらい自分と向き合い、自分の心の奥底の声を聞き続けた。

たくさん本を読み、自己理解のYouTube、ボイシーを聞き、

メンタルコーチに頼った。

私はなんで、大企業までやめて、この道に行こうとしたんだっけ。

私の一番最初に諦めた夢を思い出した。

健康寿命を延ばすこと

そして、何歳になっても大好きなことを続けられる人を増やしたい。

自分に自信を持ち、仕事も恋愛も遊びも全力で楽しめる人を増やしたい。

病気になり、怪我をし改めて気づかされた。

病気、怪我をしたらやりたいことが何もできない。

こんなにもつらいことはないと。

働きたくても働けない。

大好きなゴルフにも行けない。

病気した原因も、怪我をした原因も分っている

ストレス→過食→栄養が足りず→身体が弱った

このままだと、生活習慣病になり、大きな病気、怪我を繰り返すことになる。

私はもぉこんな苦しい思いをしたくないし

こんな経験を他の人もしてほしくない。

ここ2年でストレスとダイエットで17㌔太った

私のようにストレス、

痩せたいという思いで、絶食→過食→絶食

で悩んでいる人が多いと知った。

一人でも救いたいと思ったいま、

正しいダイエット方法を学び、自分もそれを取り入れ

ダイエットを行っている。

正しいダイエットを行った結果、生活習慣病も改善されると聞いた。

私のやりたいことが見つかった瞬間だった。

どん底時代　　最終章へ

自己紹介 『どん底時代 第四章』

食事改善ダイエット中のあやのです。

今回は、私の自己紹介　『どん底時代　第四章』について話していきます。

第一章から第三章みてくれましたかーーーーー

見てない方は、ぜひぜひ、私のどん底を

見てやってください。

ではでは、第四章行っちゃいますよーｰｰｰ

スポーツメンタルコーチの活動を始めた私は常にモヤモヤしていた。

お客さんがきてくれるものの

私がやりたかったのってこれだったっけ？

本当に苦しいくらいに悩んだ。

たくさんノートとペンを持ち自己理解を繰り返した。

経営者の方にもたくさん相談した。

でも、モヤモヤはとれない。

どうしたら、苦しむことを楽しくできるか。

たくさん考えた。

でも、わからない。

ここで逃げたら、一生私は変わることができない。

辛いことも耐えろ。

そう自分に言い聞かせていた。

スポーツメンタルコーチの活動、キャディのアルバイトをしながら

他に私にもできる物があるのではと

プログラミング、ブログ、WEBデザイン、

他の人が良いと思った物たくさん手を出した。

ゴルフが好きだからゴルフ工房を開こうとも思った。

いつも行く工房に弟子にさせてください。

までいったこともあった。

何も続かなかった。

今まで、学生時代はどんなに辛いことも乗り越えられたのに

いつから私はこんな情けない人間になってしまったのだ！

と落ち込んでいた。

ストレスがたまり、

大好きなゴルフもやらなくなり、友達とも遊ぶ事がなくなった

ストレス解消する場所を見失い私はそのストレスを食にぶつけるようになっていた。

お菓子とスイーツばかり食べ、ちゃんとした食べ物を食べなくなっていた。

痩せたいのにストレスでたべてしまう。

もぉ私には止められなかった。

そんな私に悲劇が

弱った身体は風邪を引き、そしてコロナウイルスにかかってしまった。

自宅療養期間、自分と向き合い続けた。

でも、私の答えは、スポーツメンタルコーチを続けるという決断だった。

モヤモヤが消えないまま、

ストレスが限界をきらしていた。

相変わらず、過食は続いていた。

コロナウイルスから5カ月後事件が

自己紹介　第五章に続く