決意してから2週間

ダイエットを決意して2週間、-2㌔する事ができました！
熱しやすく冷めやすい私ははじめのうちは何だか体調も問題ないし、ご飯を調整していくのを苦じゃない！
何なら発酵食品も自分でつくってみよー！とぬか漬けやカスピ海ヨーグルトを作ったりと意気込み充分！でした。
ここ2〜3日なかなか見れない数値を見たくてストイックになってしまったのか子供にイライラムキーしたり、食べてもすぐお腹が減ったりガーンしています。
ダメですね。。この状況はリバウンドしてやる気を失ってしまう予感。ショボーン
焦らずコツコツしていかないとなぁ。
今日はしっかりと間食もして気持ちを整えよう照れ

以前ぬか漬け始めた話をしましたがコレを使っています↓
私も追加購入滝汗

ダイエット経過

今朝の体重が産後1番減量した体重になったチュー
-1.7㌔！！
ただ体脂肪率が増えた。
そして何だか空腹までの時間が短い感じがする。
食事の記録をして何となくのカロリー計算や栄養分析をしてくれているけど、炭水化物の量が少ないみたい。。
それが空腹になりやすい原因なのかな。。。
続けていくのに改善が必要？！

↑これは先日娘と上新粉と豆腐で作ったお団子。
これを食べても体重が増えなかったことが進歩だけど、間食をし始めた元凶でもある。

母の日

今日は母の日ブーケ１

子供達からの贈り物🎁
と言っても実際買ってきてくれたのは主人ですが。
私が日々チョコはいらないだの何だのいい、食事改善ダイエットをしているため、間食に良さそうなものをセレクトしてくれましたジンジャーブレッドマンピンクマカロン
干し芋といちじくほっこり

さっそくおやつに干し芋を頂きましたが、ねっとりしててとても美味しかったゲラゲラ

徐々に体重が落ちていることが嬉しいけど、少し空腹気味。。
この空腹気味な気持ちの穴埋めをどうしたらいいのかしら。。。