玄米ご飯のパン

真ん中に穴！w






うちは玄米と白米を半々で炊くのですが昨夜の余りご飯を使って玄米ご飯の食パンを焼きました( ´ ▽ ` )ﾉ

ふわふわ～






多少玄米のかみごたえはあるものの、ご飯粒は残らず上手く焼けました( ´ ▽ ` )ﾉ







焼き上がりも、凹んだりせずしっかり膨らんでくれました(^_－)－☆







あったかいご飯をお湯でふやかして少し置いておき、冷めたらいれるだけでご飯粒残り無しっ！！







後は、強力粉、バター、スキムミルク、砂糖、塩、ドライイースト…






通常通りの食パンみたいに焼くだけです(^-^)/







朝、目が覚めたらパンの香り～たまりませーん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆







今日は昼前にベビーサインに行きますので、ご飯パンは腹持ち良さそうだしイイね～♪(´ε｀ )






ちなみに、一斤で150gぐらいの余りご飯を入れました。






ちょうどお茶碗軽く一杯分ですね！！






今日は何のサインだろー(^-^)/






頂きますとか美味しいのサインは毎日やってみせてます(^^)





今日は雨予報なので抱っこ紐でがんばるかぁ～！！





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海老と豆腐のカレー煮

ナムルのあまり～(>_<)






夕方、図書館行ったら低血糖でフラフラきて、旦那さんにいちごオレ買ってきてもらった…






酒を分解するのに糖つかうの？？






よくなるんだけど…

お豆腐料理です( ´ ▽ ` )ﾉ






本当は、海老と枝豆と豆腐で鶏ガラスープのもとでさっぱり系作ろうと思ったけどカレー味に変更。





水切りしたお豆腐に片栗粉をまぶし両面焼き付け、海老、人参、ネギ、ミックスベジタブルを具材にカレー粉や塩コショウで炒め、だし汁で煮ました。






最後に水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がり！！






粉かけるだけーみたいなカレー味とかカレー風味ってなんか薄まったカレーみたいな感じであまり好きじゃなく、私自身何となくさけてましたが、だし汁で煮込んでしつかり味にしたら物足りない事なかったです(^^)





食後には、ラム酒香るバナナパウンドケーキとコーヒーを…

案外上手くいってハマってるバナナパウンドケーキちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ


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昨夜の摂取カロリーって…検証。

サムギョプサル後、二次会。





ハラミ塩焼き、ナムルからスタート。

グラタンとハラミ第二弾。

たこ焼き。

甘酢あんからあげ。






あと、豚ホルモンのタレを×2。






大根とこんにゃく炒め。






バナナパウンドケーキ。






ストロング酎ハイ2本。






水割り4？杯ぐらい。





マッコリ。





ビール。






コーラ割り。






多分こんな感じ。





一体どのくらいか予想してみよう。






ネットでカロリー検索…








豚バラ300g1155カロリー
はらみ200g680カロリー
ホルモン200g400カロリー
たこ焼き6個160カロリー
からあげ400カロリー
ナムル150カロリー
バナナパウンドケーキ230カロリー
大根とこんにゃく炒め70カロリー
キムチ50カロリー
ニンニク60カロリー
酎ハイ×2本440カロリー
コーラ割り×2杯330カロリー
ビール150カロリー
水割り×4杯420カロリー
マッコリ90カロリー
辛味噌、ごま油など調味料…100カロリー





足してみよ。






4885カロリー。





夜だけで。







知ることは大事です。。。






とても大事です。。









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