2日目にして記録を忘れましたwwwwww
てことで2日分です
14日
体重・体脂肪率 測ってない
朝:グリーンスムージー
昼:ポテト
夜:ごぼう茶
間食:チョコ クッキー
その他:半身浴１時間
リンパマッサージ
この日は友達とカラオケで熱唱
でもその分もらったお菓子を食べてしまいました(´；ω；｀)
15日
体重:56.9㎏
体脂肪率:30.0％
朝:なし
昼:豆腐のサラダ
夜:ポトフ(しょうが入り)
カキフライ4個
間食:チョコ クッキー さつまいも
その他:ウォーキング30分
半身浴40分
リンパマッサージ
ご飯減らしても間食減らない泣
せめて逆にしなきゃ