昨日はお風呂の後すぐ寝てしまい 記録しませんでしたwww
て事で2日分(´・ω・｀)
18日
体重:56.7㎏
体脂肪率:29.5％
朝:グリーンスムージー
昼:カレー屋さん行ってナン
夜:きりたんぽ鍋
間食:一口チョコ2個 マシュマロ ドライマンゴー
その他:半身浴１時間 縄跳び１時間 リンパマッサージ
体脂肪率だけ減った(*-`ω´-)
きりたんぽ鍋は好きなので我慢できなかった泣
19日
体重:56.4㎏
体脂肪率:29.8％
朝:きりたんぽ鍋
昼:チョコパン
夜:レタス 納豆味噌汁 牛肉
間食:マシュマロ パン 一口チョコ2個
その他:ウォーキング１時間 縄跳び40分 筋トレ10分 半身浴 20分 リンパマッサージ
体脂肪率増えた:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
甘いもんばっか食べたからか汗
その分運動したつもりだけど間食自体少なくしなきゃ