こんにちは。
今日は幾分ましですが
昨日は急に寒くなりました
仕事の疲れもあってか
なんだか腰が痛い
筋筋膜性腰痛の痛みです
どうしよう
と思いましたが
「つらい時は
コルセットしていいからね」
と言っていた先生の言葉を思い出し
仕事中は久しぶりに
コルセットを使用しました
コルセットをすると
やはり安定します
少し楽になります
これで仕事を乗り切った後
心地よくなるだけでもいいのでと思い
前回の日記でお話した
ウォーターローラーベッドを
やってもらいに行きました
いわゆるウォーターベッドなので
ぼよんぼよんします
仰向けに寝て
機械が動くと
足元からだんだん
ローラーようの水圧が体に
かかってきます
心地よく体の背面がほぐされいきます
１０分程横になっていると
血行が良くなった気がします
その後は、腰の痛い部分に
電気をしてもらいました
これも１０分程かと思います
帰宅してみると
あれ
腰が曲げやすい
さっきまでは
腰を少し動かすだけでも痛かったのに
驚きました
効果あるではないですか
随分と動きやすくなり
その後は家事も問題なく
できました
そうそう、この機器に寝ている状態は
脊椎の正しい位置をキープしてくれる
っていう記事もどこかで見ました
実際使っているのがどの製品かは不明ですが
こんなものです